褪黑素热卖，哄睡师成新职业，但这些真的能帮助改善睡眠吗？

发布网友 发布时间：2022-03-05 14:12

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热心网友 时间：2022-03-05 15:41

失眠已经成为了年轻人中普遍存在的一个问题，很多年轻人为了治疗失眠，会采取各种各样的手段，所以现在商家也看准了这一商机，推出了很多产品，号称能够治疗失眠褪黑素，是这些产品当中比较受欢迎的一个，而且现在也兴起了一种职业，叫哄睡师，我觉得哄睡是对改变失眠没有任何作用，因为大家失眠并不是因为没有人能够哄着睡觉，褪黑素对于失眠较轻的人是有一定作用的，但是对于那些重度失眠的人就没有什么作用。

在年轻的时候很少有人会出现失眠的情况，因为人在年轻的时候烦心事比较少，但是随着年纪的增加，经历的事情越来越多，那么令自己烦恼的事情自然也就会越来越多，一旦心里存在某些放不下的事情，那么很容易就会失眠，每个人失眠都有不同的原因，我觉得一个人如果失眠了，首先要找让自己失眠的原因，然后再寻求解决办法，如果失眠的原因是自己能够解决的事情，那么就可以不用去医院寻求帮助，但有很多人是重度失眠，这个时候就应当去医院检查了，因为失眠听起来虽然不是什么大病，但是对人的身体会造成很严重的伤害。

失眠这件事情是非常痛苦的，有很多人失眠都是有困意，但是怎么也睡不着，我觉得这是最痛苦的一种形式，因为一旦开始玩手机就会非常困，但是一旦躺下又会睡不着。失眠的人一天只能睡非常短暂的时间，但是这些短暂的睡眠并不能够给人提供足够的精力去工作，所以很多失眠的人都面临着身体不舒服面色蜡黄的现象，有些人也会有脱发这样的状况，所以人在发现自己经常失眠之后，就不要拖着不去看医生了，可以选择去医院或者是去中医那儿进行调养。

正常来说如果失眠的话，最好是去看中医，因为西医也只能给开一些安眠药这样的助眠药片，但是中医却可以由内而外的进行调养，有很多人失眠是因为身体机能出现了问题，这个时候就需要进行调养了。如果失眠，那么在睡觉之前还是不要玩手机，因为玩手机会导致自己越来越兴奋，而且在睡觉之前千万不要想那些让自己烦心的事情，一旦心里有事情之后，想要入眠是非常难的，一定要给自己预留够足够的睡眠时间，因为失眠的人睡觉时需要时间来酝酿的。

热心网友 时间：2022-03-05 16:59

热心网友 时间：2022-03-05 18:34

热心网友 时间：2022-03-05 20:25

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热心网友 时间：2022-03-06 00:58

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