打篮球的方法。

发布网友发布时间：2022-03-28 11:52

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懂视网时间：2022-03-28 16:13

1、运球眼睛直视前方只用余光看着球，重心要低且要平稳，要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

2、变向运球时要压低身体，提高运球速度，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防。

3、传球时要双手放在胸口前，两腿自然分开，重心要稳，掌心向外托着球，眼睛平视前方，保证传球方向，提前判断队员前进方向超前传球，传球时用力不可过猛或过轻。

4、投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅，习惯用左手人则相反，保证篮球平稳，两脚间的距离与肩同宽，上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地。

总结：

1、运球时，眼睛平视前方，重心要低而且稳，两手交叉掌心拍球；

2、变向运球要压低身体，提高运球速度；

3、传球时双手放于胸前，两腿自然分开，重心平稳双眼直视前方，把握好传球的方向和力度；

4、投篮前摆正姿势，持球时以常用的手为主，另一只为辅，保证篮球平稳，两脚间距与肩宽保持一致。

热心网友时间：2022-03-28 13:21

你所说的是练习方法吗？如果是练习的方法的话，我觉得看一些视频，没事多去球场练习练习，慢慢就好了。如果是基础很差的话，那就从最基本的练起，运球，投篮！同时也要做一些体能训练，最基本的俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，跑步！贵在坚持与热爱。我在上学的的时候就很喜欢，大夏天都挡不住我对篮球的热情。。。希望你能成为篮球高手

热心网友时间：2022-03-28 14:39

多练习，多尝试跟着会打的朋友一起玩，初学者要注意保护好自己身体，像手指，脚腕一些比较容易受伤的地方。追问好的

谢谢

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