发布网友 发布时间:2022-03-06 13:08
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热心网友 时间:2022-03-06 14:37
800米一般在第4道最好。一开始在中间,呼吸时嘴半张,到弯道时身体向内倾斜外胳膊肘摆动慢内胳膊肘摆动快。临近冲刺时呼吸加快,步伐加大。跑前三没问题。(平时也要多锻炼)热心网友 时间:2022-03-06 15:55
你现在能做的就是只能是调整好你的最佳的状态,你的所有的一切你们的教练会把握好的,你现在已经没有办法在短时间内提高了,跑步不是短时间就能练出来的,还有就是一定要有你的目标方向,这样才会有动力,别把你的目标定在终点,那样太遥远,把你的目标定在前方10米,这样就会目标就在前方,就会有动力了,最重要的是调整个好的状态。