要体育考试了。怎么练好仰卧起坐。

发布网友发布时间：2022-03-06 13:10

共2个回答

热心网友时间：2022-03-06 14:39

首先是要坚持啦，每天都要做，我觉得这跟以前练劈叉差不多，一不坚持就会反弹，每天量不要太多，大概20——25左右就可以了，然后根据你提高的进度每周或者每月加5——10个，觉得第二天很累一定要再减去3、4个，否则平常体育课都不能好好上了，你说呢？
还有一个很重要的，练的时候地面越硬越好，如果你家是木地板就直接在地板上作，这样到了考试的时候有一个软的垫子就会觉得很容易！这可是我们我们老师说的。

热心网友时间：2022-03-06 15:57

做仰卧起坐时总是腹痛，究竟是怎么回事？而且快要考试了，一分钟要做54个，现在只
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以前没有做过，为了考试突然做很多，肌肉就会疼。这很正常，我以前体育考试也是
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要体育考试了。怎么练好仰卧起坐。