跪求立定跳远三天速成方法以及跑步的小诀窍

发布网友发布时间：2022-03-06 12:37

共4个回答

热心网友时间：2022-03-06 14:06

男生满分不是2.41吗？女生不是1.98满分吗？1.6m男生好像只有10分

热心网友时间：2022-03-06 15:24

可以每天去锻炼跑步，间隔性的，短跑的话要靠速度，这个只要拼尽全力就可以了，也不是一天两天能够达到的，但长跑不一样，是可以练出来的，主要靠耐力。立定跳远和跑步也有一定的关系吧，助跑的时候要快，跳的时候发挥全力也就可以了，平时可以在体育课上多练练。希望你能成功

热心网友时间：2022-03-06 16:59

三天？只有一个好办法，考试前一小时，吃一大把炒黄豆，改装成喷气式，或有奇效，也未可知。还有，千万不能再炼了，不然就没劲了！立定跳远要有协调的挥臂动作；跑步要注意调节呼吸，希望能帮到你。

热心网友时间：2022-03-06 18:50

跳远要多练，而跑步要注意呼吸方法与节奏