发布网友 发布时间:2022-03-06 13:26
共4个回答
热心网友 时间:2022-03-06 14:56
找到一个结实点的门框,给手指留出足够的面积把住上沿。如果连门框都没有的话,先练习一下握力吧!因为握力还是很重要的。热心网友 时间:2022-03-06 16:14
一般在没有单杠的情况下可以做俯卧撑``效果也很不错``莪是运动员出身的``其实做俯卧撑在手和身体角度的不同摆放可以达到对肌肉不同效果的锻炼```热心网友 时间:2022-03-06 18:05
很多地方 家里的小区也有那种地方 就是有个杠就行 在家门框就不错热心网友 时间:2022-03-06 20:13
在家里的结实的门框就行