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中考体育仰卧起坐怎么样做比较快

发布网友 发布时间:2022-03-06 13:26

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3个回答

热心网友 时间:2022-03-06 14:55

我在家能一分钟做60多个,但是一到学校去就只能做50多,建议现在床上联系,初学者可以在腰部垫枕头,有薄的尽量垫薄的,技巧就是手不要把脑袋抱得死死的,把手放到耳朵或是脖子后,先是肚子发力,然后坐到差不多35个就有点费力了,然后借助*的往下弹的力,背挺直,脑袋往上,会轻松,考试三十分钟钱喝红牛

热心网友 时间:2022-03-06 16:13

姿势做对了,就会轻松很多,再慢慢练就快了。

热心网友 时间:2022-03-06 18:04

生做追答练练就好了

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