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怎样立定跳远跳得远

发布网友 发布时间:2022-03-06 13:21

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热心网友 时间:2022-03-06 14:50

全身放松,重心下沉,两脚与肩同宽,上身保持正直,两臂自然随重心摆动,最后用脚掌着地蹬地,利用爆发力将身体抛出。
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