八百米, 中考体育!仰卧起坐,技巧!
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发布时间:2022-03-06 13:18
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热心网友
时间:2022-03-06 14:48
都是很easy的问题,考试先测仰卧起坐,随后就是立定跳远,然后800米。中间不停歇。
仰卧起坐以最快的速度拼命做就行,坚持一分钟就可以啦。立定跳远跳时别站太往前,也别太往后,脚心在沙坑后面就好,使劲一跳就可以啦,我运动会都得过第一,考试一共跳三次。最后的800把体力分匀就好,一开始别跑太快,否则撑不下来,但是别落在一般的后面,别跑倒第一,跑在前三四就好,在最后150米的时候准备加速,最后100的时候以最快速度跑就可以