发布网友 发布时间:2022-03-06 13:19
共4个回答
热心网友 时间:2022-03-06 14:48
做的多并不一定就是力气大哎。看你说的他们还是反握,反握比较好做,我的感觉是这样。以前我练背,正握,宽距,4组,每组8~10个。现在了,做个5个就不得了,因为胖了,练得少了哦,锻炼这个是要坚持的,时间久了就会见效果的。热心网友 时间:2022-03-06 16:06
没别的就是苦练,练胳膊和腹肌,别练下肢,会悠起来就轻松很多热心网友 时间:2022-03-06 17:58
做引体向上当然不能荡起来,不然有何意义热心网友 时间:2022-03-06 20:06
宽握锻炼背部,窄握锻炼膊部