发布网友 发布时间:2022-03-28 13:17
共7个回答
热心网友 时间:2022-03-28 14:46
1.每天做20个仰卧起坐,加强腰腹力量.热心网友 时间:2022-03-28 16:04
不要跳的太高,要使自己的身体向前,腿在跳跃的时候要缩起来,着陆的时候要把腿尽量向前伸!热心网友 时间:2022-03-28 17:39
起跳准备是摆臂幅度要大,重心略前倾,起跳蹬时手臂也要甩,腾空是要放松热心网友 时间:2022-03-28 19:30
先减肥,多练练短跑,篮球之类的东东。相信你可以跳得很远......热心网友 时间:2022-03-28 21:38
往高跳 然后 挺胯 尽量让胳膊把你往上提热心网友 时间:2022-03-29 00:03
练习啊 买个弹性好的运动鞋热心网友 时间:2022-03-29 02:44
呵呵,一定要记住收腹啊.