发布网友 发布时间:2022-03-06 13:14
共4个回答
热心网友 时间:2022-03-06 14:43
您好,引体向上的发力点主要是背部,一般人单手都不能完成引体向上,如果刻意去训练也不好说练多久可以完成,因为这个没有保障,看每个人的身体潜能。但有一点可以肯定的是练比不练要强很多。希望我的回答能够帮到你,谢谢采纳热心网友 时间:2022-03-06 16:01
半个月以上吧热心网友 时间:2022-03-06 17:36
至少半年热心网友 时间:2022-03-06 19:27
这个要看自身条件的