发布网友 发布时间:2022-03-28 12:13
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热心网友 时间:2022-03-28 13:42
必须是800米吗?是每天锻炼跑800米还是说竞赛跑800米,我估计你应该是锻炼每天跑800米,如果是锻炼跑,那你刚开始的时候可能跑不动,那么我建议你快走,坚持几天,身体感觉比较轻盈了之后,你可以慢跑,主要是呼吸要有节奏,三步一吸。三步一呼。如果你想减肥,一定是要慢跑,慢慢的就要加长距离,加长时间,但是一定要慢跑,这是核心,希望对你有帮助了,望采纳,谢谢追问是运动会跑800米,谢谢追答运动会啊,那为什么要你跑啊,那你应该是保持匀速前七百米差不多,最后一百米冲刺,还得是看你耐力和爆发力了,八百米对于小胖子也是需要耐力的
热心网友 时间:2022-03-28 15:00
800米很近的,不过你是小胖子跑步邀吃力些,每天坚持跑步锻练,没有问题的!追问谢谢
热心网友 时间:2022-03-28 16:35
找同学带追问谢谢