怎样练习仰卧起坐

发布网友发布时间：2022-03-06 12:10

共4个回答

热心网友时间：2022-03-06 13:39

我不知道你是男的还是女的但是我告诉你的方法肯定管用就看你敢不敢练了（如果你是女的）做仰卧起坐时不是得用双手抱头吗！你改成用双手在头后面那一个哑铃或者是沙袋增加一下重量等你考试的时候是不负重的这样速度就出来了我平时就这么练的你可以试试我说的办法

热心网友时间：2022-03-06 14:57

不会吧，中考体育女的一分钟不是40个吗，怎么变成50个了，男的都不一定行啊，我就不行。
没办法了，你哪里的啊，有没有搞错啊，中考体育没有800米的吧！
我糊涂了，你这不是中考体育吧！！！
哪个省的啊？？？？这么严格！！！

热心网友时间：2022-03-06 16:32

那需要你练习下自身的爆发力了，每天练200个，分4组，都是快起快下的。但姿势要正确，不能因为快就偷工减料，万一考试时老师不给你计数就完了。

热心网友时间：2022-03-06 18:23

可在平时练时增加负重练习，比如练时在脑后加几本书增加重量，持续练习会有很好效果。