如何打好篮球，

发布网友 发布时间：2022-03-06 04:49

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共16个回答

懂视网 时间：2022-03-06 09:11

1、运球眼睛直视前方只用余光看着球，重心要低且要平稳，要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

2、变向运球时要压低身体，提高运球速度，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防。

3、传球时要双手放在胸口前，两腿自然分开，重心要稳，掌心向外托着球，眼睛平视前方，保证传球方向，提前判断队员前进方向超前传球，传球时用力不可过猛或过轻。

4、投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅，习惯用左手人则相反，保证篮球平稳，两脚间的距离与肩同宽，上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地。

总结：

1、运球时，眼睛平视前方，重心要低而且稳，两手交叉掌心拍球；

2、变向运球要压低身体，提高运球速度；

3、传球时双手放于胸前，两腿自然分开，重心平稳双眼直视前方，把握好传球的方向和力度；

4、投篮前摆正姿势，持球时以常用的手为主，另一只为辅，保证篮球平稳，两脚间距与肩宽保持一致。

热心网友 时间：2022-03-06 06:19

根据你的数据我分析：171cm,135斤（如果你真有这么重）打中锋最合适不过，首先体重大的不容易被撞翻，再者你的身高在篮球中虽不算高，但现在打球已经满足身高要求，这样盖个冒啊相对容易些。至于你运球好那么简直如虎添翼，强调几点：1：运球尽量快，要让对手着眼于你的球，（因为防守通常是盯人不盯球稍有经验便知道）2：比赛时不要耍酷，本人经常做一些动作结果常常影响比赛结果还被队友奚落，稳打稳进球就行。再者——要明白篮球是团体运动，不是个人装B秀，你就算是JAMES、布莱恩特、霍华德没有团队意识（不分球，不配合该传的不传盖防的不防，以为老子天下第一，唯我独尊）试想他们能在NBA混吗？多传球，多信任队友，队友同样也才会把信任交付与你（至少我没见过老好人）下面是最关键的一点，因为我也是左手投篮，相信我说的更能引起你的共鸣：首先要明白左手比右手投篮吃亏，不用说你也应该明白左手的力气一般比右手的小，像投什么3分啊亦或超远距离的更是难上加难，我练3分都练了2个月才有一点手感，一般都是角度对了（抛物线对了）力度不够，所以你要多练，什么呢，力气，角度，以及二者的平衡（其实这也是投篮的要领）其次尽量砸板，因为篮板从篮球诞生的那一刻起就注定成为引导球进入篮筐的工具，有他为何不用？？？别听什么人家说追求空心、完美抛物线，放他娘的狗屁，能进球才是王道（管你什么技术高不高等等最终落实还是在进球得分上）像NBA那些球星靠什么说话——分。说句心里话我砸一个板比你投1000个球强，你1000个能进几个？我一个就是稳稳得两分（砸角要正确不然是徒劳）最后你问怎样打好篮球，我给你的终极回答是————好好练好基本功，体力，传球，运球，带球上篮，跳跃力。 纯手打，望采纳。

热心网友 时间：2022-03-06 07:37

30秒钟规则
---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学体育联合会比赛中为35秒).
10秒钟规则
---球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).
5秒钟规则
---持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(NBA规则中为10秒).
3秒钟规则
---与对方发生身体接触而产生的犯规,比如与裁判发生争执等情况.
侵人犯规
---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.
技术犯规
---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规,比如与裁判发生争执等情况.
取消比赛知识的犯规
---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作,比如打人.发生此类情况后,球员应立即被罚出场外.
队员5次犯规
---无论是侵人犯规,还是技术犯规,一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场,不得再进行比赛.
违例
---既不属于侵人犯规,也不属于技术犯规的违反规则的行为.主要的违例行为是:非法运球;带球走;3秒违例;使球出界.
队员出界
---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域,即属球出界.在球触线或线外区域之前,球在空中不算出界.
干扰球
---投篮的球向篮下落时,双方队员都不得触球.当球在球篮里的时候,防守队员不得触球.
被紧密盯防的选手
---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球,运球或投篮,否则其队将失去控球权(NBA规则中无此规定).
球回后场
---球队如已将球从后场移至前场,该球队球员便不能再将球移过中线,运回后场

热心网友 时间：2022-03-06 09:11

你171的身高、运球又比较好，如果正式一点的比赛打控卫比较适合。野球场就无所谓打什么位置。我176 160斤在野球场打中锋还凑合。多练练突破分球。

热心网友 时间：2022-03-06 11:03

运球好加强脚步练习，背身单打脚步，正面持球突破，干拔跳投准星。有着三项，你基本在一般的场可以通杀了。对高个突他，身材跟你差不多的投他，身高差不多，体重没你大的篮下吃他，看人下菜。

热心网友 时间：2022-03-06 13:11

投篮是可以练的，哥们，171可以打外围的任何位置了，不知道你启动速度和爆发力怎么样，可以突破分球给别人创造机会；篮子是必须练的，都不需要刻意强练，就是平时多投篮就行了，总会好的。

热心网友 时间：2022-03-06 15:35

感觉左手难防，不知你爆发力如何，如果够好的话加强第一步的速度，运球好就不停的变速变向。171还是PG吧，但要有传球能力和意识，

热心网友 时间：2022-03-06 18:17

你这条件可以打PG或SG，具体打哪个就其他人的身高了~

热心网友 时间：2022-03-06 21:15

你这身高 也就多练练突破传球 三分吧

热心网友 时间：2022-03-07 00:29

去请教个老师，不就是最快又简洁的方法吗？？但打篮球，需要的不仅仅是技巧，还需要刻苦的努力和练习。。。加油吧！！我相信，你一定能打好篮球的！！~~~

热心网友 时间：2022-03-07 04:01

学好基本功，投篮准，多做假动作，在比赛上多多打一些配合就行了

热心网友 时间：2022-03-07 07:49

多打打比赛啦 这个事主要的

热心网友 时间：2022-03-07 11:53

多看看教学视频，练好基本功，打球水平自然就上去了

热心网友 时间：2022-03-07 16:15

学好三步打好基本功 然后多看看晃人的视频追问我上面说的很多，，，三步基本功都好，，，，把其他的解答下倍

追答其它你晃人技术怎么样？你可以看看别人国外打球晃人以及突破的视频比较有效果

热心网友 时间：2022-03-07 20:53

和本人一样，我一般在小前也打后卫。

热心网友 时间：2022-03-08 01:47

向纳什学习吧。学科比，学麦迪你是没戏。