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引体向上怎么做比较好?
发布网友
发布时间:2022-03-06 04:36
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2
个回答
热心网友
时间:2022-03-06 06:05
如果是要长肌肉,建议引体向上分组练习。并且练习不同握法。(仅供参考)
热心网友
时间:2022-03-06 07:23
引体向上可以锻炼 其作用肌肉包括肱二头肌、前臂肌群、胸肌、肩部三角肌,几乎涵盖了所有的上身肌群。
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