女生跑800米有什么技巧吗？是要一开始提速吗？

发布网友发布时间：2022-03-06 05:06

共12个回答

热心网友时间：2022-03-06 06:35

不是一开始就提速哦，如果你一开始就提速的话，你之后就没有力气了，你一开始先匀速跑，大概保持在第四名到第五名左右的样子，在最后离终点有200米的时候开始冲刺，记得，不要用嘴呼吸，呼吸慢一点，我就是这样子，经常拿第一

热心网友时间：2022-03-06 07:53

不是。。。我觉得只要按照自己的方式尽量保持匀速就好了。调整呼吸节奏，会发现到最后自己还是有力气可以冲刺一下的

热心网友时间：2022-03-06 09:28

一开始要匀速，不能掉队，也不用争第一，后来加速，尽量往前冲

热心网友时间：2022-03-06 11:19

如果你有能力，就紧跟着第一，调整呼吸，调整自己，在最后一百米冲刺。
如果你稍微差一点的，那也用自己中上力气跟着快的人，不要一快一慢的，根据自己实际情况，也是在最后一百米冲刺。
我以前比过赛，属于能够紧跟第一的人。我也有试过一直保持第一。
所以看自己体能，跟着和你相当的人追答两个字，顶住

第二圈不能比第一圈慢

热心网友时间：2022-03-06 13:27

一开始就跑后面匀速跑毕竟800米是长跑跑后面跟着队伍让人破风这样没那么吃力
到了最后200米的时候就可以用全力冲了

热心网友时间：2022-03-06 15:52

以前比赛的时候老师告诉我的，前两百米要提速，然后匀速，最好两百米加速

热心网友时间：2022-03-06 18:33

我当初也一直想着最后冲刺，可是最后累成狗完全跑不起来。个人建议就第一圈的前半圈步调迈大一些，然后就匀速跑别让后面人超过你就行

热心网友时间：2022-03-06 21:31

保持平稳呼吸，两步一呼，两步一吸。跑之前多喝几口水。

热心网友时间：2022-03-07 00:46

千万别相信什么留着力气最后冲刺

热心网友时间：2022-03-07 04:17

起初匀速跑，最后再冲刺

热心网友时间：2022-03-07 08:05

中间提速最后冲刺

热心网友时间：2022-03-07 12:10

是中考吗？