发布网友 发布时间:2022-03-06 04:19
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热心网友 时间:2022-03-06 05:48
跑800米,刚开始的时候先不要着急,只要跟着同学跑就行了。切忌不要太使劲跑,大概跑了200米左右,你就慢慢地提速,开始超越别人,一个一个来,不急。最重要要保持体力,大概到了500-600米左右就要开始做最后的冲刺啦!特别到了最后100米要尽全力去跑。最切忌的是跑步的时候不要想其他的事,全身心去跑!热心网友 时间:2022-03-06 07:06
你是女生吧。800米,你平时要经常锻炼,每次锻炼时,开跑放慢速度,让身体慢慢适应,再慢慢提速到中等速度。接着一直一保持这个速度到最后50米你能加多少速度就加多少速度跑。中考800米起跑时切记被紧张兴奋冲昏头脑,一开始就使劲跑。