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腹式呼吸方法,

发布网友 发布时间:2022-03-06 03:07

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热心网友 时间:2022-03-06 04:36

吸气时闭住嘴巴,慢慢让腹部鼓气。呼气时,也缓缓用意识控制腹部回收。如此往复。
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