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背越跳怎么跳(跳高)

发布网友 发布时间:2022-03-06 03:38

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2个回答

热心网友 时间:2022-03-06 05:08

首先你要量好你的步点,你的起跳点离杆别近也别太远,这个你自己衡量,二:当你起跳的时候小腿上摆。。容易把身体带上去,过秆的时候 后仰要大 这是最最主要的。。。后仰的同时腰腹快收。。这一系列的动作下来是和你平时训练的运动量达成正比的!
主要还是要刻苦训练,身体素质上去了 你的成绩也就上去了! 没事多看看跳高的比赛视频,尤其是 看看女运动员的技术,非常漂亮!

热心网友 时间:2022-03-06 06:26

跳高分为 俯越 背越 撑杆 跨越 背越 顾名思义越过杆时 背对地面 希望喜欢
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