发布网友 发布时间:2022-03-06 03:43
共4个回答
热心网友 时间:2022-03-06 05:13
吃好练好呗,尤其是蛋白质的摄入,想有肌肉就应该多摄入蛋白质高的食物,多吃点优形鸡胸肉热心网友 时间:2022-03-06 06:31
多运动,注意饮食,多吃点优形鸡胸肉肯定有好处的,能够帮助补充蛋白质的热心网友 时间:2022-03-06 08:05
三分练七分吃,基本都是吃出来的,一般人去练,练得在厉害都不可能练成热心网友 时间:2022-03-06 09:57
很夸张的那种就是打针吃药+训练…