黑枸杞的功效和作用

发布网友 发布时间：2022-03-06 02:25

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懂视网 时间：2022-03-06 06:47

枸杞相信很多人都不会陌生，但枸杞也有不同种类，除了我们生活中常见的红枸杞，还有一种黑枸杞，它也是很有营养价值的，那么黑枸杞有哪些功效和作用呢？

1、补血安神、改善睡眠。黑枸杞内含很多微量元素，对人体健康很有益处。现在，人们各方面的压力都很大，生活节奏也比较快，所以作息得不到好的调理，导致内分泌失调，精神状态陷入疲乏。黑枸杞所富含的天然花青素可以起到安神的作用，也可以改善作息和调理身体。

2、改善血液循环。黑枸杞中的花青素能够改善血液循环，加强脆弱的血管，还可以让血管更加有弹性。建议静脉曲张的病人食用这类富含花青素的食品。

3、润肺止咳、减缓衰老。食用黑枸杞后，人们会感觉到头脑大为清醒，睡眠质量也会得到很大的改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，可以延缓人体细胞组织的衰老，让人们保持年轻状态。除此之外黑枸杞还有润肺止咳的作用。

注意事项：

1、水温。黑枸杞泡水温度不可以超过60度，否则会破坏内含花青素结构，使得本身营养价值降低。

2、食用量。黑枸杞不能过量食用，否则会出现视力下降等健康问题。注意成年人每天的食用量最好控制在20克以内。

热心网友 时间：2022-03-06 03:55

黑枸杞具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。

衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。

扩展资料

吃黑枸杞注意事项：

许多父母在婴儿的辅食中会加入一些黑枸杞来调味增加营养价值。但是黑枸杞在酿造和运输过程中容易受到肉毒杆菌的污染，肉毒杆菌芽孢的适应能力比较强。婴儿的免疫力不强所以不适合吃黑枸杞。

感冒发烧是不适合吃黑枸杞的，因为黑枸杞温热身体的效果比较强，这一点不利于感冒发烧病情的康复。晚上睡觉前是不宜吃黑枸杞的，因为睡觉时身体没有运动，黑枸杞的糖类会堆积在身体，增加肥胖的可能。

参考资料来源：人民网-黑枸杞用什么水泡最好？巧吃黑枸杞让你更年轻

热心网友 时间：2022-03-06 05:13

一、美 容养。颜 延缓衰 老黑 枸.杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，清除皮肤有害物质自由 基的堆积和沉淀，保护胶 原蛋.白，让皮肤鲜活有弹xing，减少皱纹，延缓衰 老。
二、.补血安神 促进睡眠黑 枸.杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由 基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化.学物质和毒素的伤害，因此食用黑 枸.杞后能有xiao的改善睡眠情况，提高睡眠质量。
三、护眼明目 增强视力医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视网膜剥离，增进视力。法国采用花青素治疗眼部疾病很多年，实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善，对青少年假xing近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症等都有良好的保健作用。
四、抵抗辐射 天然防晒人体在受辐射后会产生内源自由 基，引发脂质过氧化等损伤，黑 枸.杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由 基的功xiao，从而抑制氧化损伤，提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力。而且花青素还是天然的阳光遮盖物，可以有xiao阻止紫外线对皮肤的损伤。
五、.补肾益精 提高免疫黑 枸.杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，素有“滋.补软黄金”的美誉，经常食用可以提高免疫，强化体格。而且黑 枸.杞中的微量元素锌等可使酶活xing升高，使垂体促必xing腺激素和生长激素分泌增加，从而对肾虚者有治疗功xiao，提高xing功能。
六、加固血管 预防癌症医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功xiao，加强脆弱的血管，被称为“动脉的解毒药”，所以欧洲的医 生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。而且黑 枸.杞中的花青素可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀。

热心网友 时间：2022-03-06 06:47

抗衰老、改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。
美容养颜、改善皮肤：可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。[1]
补肾益精、预防癌症：黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，需搭配海萃人参食用，黑枸杞中的花青素（Anthocyanosides）有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用 。
护肝明目、增进视力：医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质（Rho dopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。
改善循环、增强体质：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素食品。
防治糖尿病：黑果枸杞还可防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，还能抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。

热心网友 时间：2022-03-06 08:39

黑枸杞，即黑果枸杞，是枸杞属科多年生灌木，具棘刺，浆果球形，皮薄，皮熟后紫黑色，果实里面含丰富的紫红色素，极易溶于水，属天然的水溶性花色甙黄酮类。藏医用于治疗心热病、心脏病、降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、防治癌症、抗衰老、美容养颜、月经不调、停经等且药效显著。民间作滋补强壮补肾，降压药用。被收载于《维吾尔药志》，《四部医典》，《晶珠本草》等藏药经典著作中。

希望可以帮到你，请采纳，您的采纳将是我回答的动力，谢谢

热心网友 时间：2022-03-06 10:47

黑枸杞含有大量的原花青素（OPC）、花青素等天然花色甙类活性物质。 花青素的功效 1改善血液循环 2视力保护 3消除水肿 4滋润皮肤 5分解胆固醇 6心脏保护剂 7减轻过敏发炎症状 8改善静脉曲张 9帮助增强记忆力，减缓衰老及中风 10改善妇女经前综合征

热心网友 时间：2022-03-06 13:11

这个就太好了，补肾、健脾 调理身体。

热心网友 时间：2022-03-06 15:53

你好朋友，叫我二月

热心网友 时间：2022-03-06 19:07

黑枸杞单纯泡水喝比较好，如果口感不佳，可以适当加点蜂蜜调制一下。
喝黑枸杞，就尽量减少喝茶的次数，不是不能喝茶，只是喝茶会减黑枸杞药性。

黑枸杞尽量别泡酒，喝黑枸杞主要看中原花青素，这东西活性比较高，很容易氧化分解，因为泡酒时间比较长，原花青素就失效了。
像孕妇，有胃病的人，尽量少喝黑枸杞，或者咨询医生后再喝，毕竟初发现物种，好多功效或者副作用，还是未知数。
一般喝黑枸杞，对眼睛效果比较明显，对睡眠帮助比较大，而且人的抵抗力会明显增强，比如平时感冒比较多，经常喝黑枸杞，感冒次数会明显减小，而且对肾病会有很好的缓解，比如肾病蛋白有+号，喝一段时间，这个肾病蛋白+号就没了，都是客户反馈的总结，希望对你有帮助。