喝牛奶的好处是什么？

发布网友发布时间：2022-03-06 02:06

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热心网友时间：2022-03-06 03:36

牛奶含有丰富的营养成分，对人体有很大的益处：1.增强人体的记忆力;乳汁中的碘、锌和卵磷脂可进一步改善人脑的功能。2、养颜美容防皱，牛奶中的铁、铜和维他命 D有美容护肤的功效，使皮肤保持光滑细嫩。减少紧张焦虑，促进睡眠;4.降低胆固醇，预防高血压、心肌梗死和心脑血管疾病;5.能增强免疫能力，促进人体生长和发育。根据实验证明，青少年每天喝500毫升牛奶与不喝牛奶相比，体重和身高增加近一倍，这是正常的生长发育过程。可防止人体吸收原料中的有毒金属铅和镉。对肠胃不舒服的人，要注意喝温牛奶，少喝冷冻牛奶。正常情况下，把常温牛奶加热后再喝，温热牛奶有养胃的作用，牛奶温度保持在40度左右，肠胃就会更健康。每个人买牛奶时，一般都会买一箱牛奶，喝不完的牛奶，要记得保存在避光的阴凉处。牛乳中的核黄素在太阳的照射下，会容易变质，所以储存时一定要小心。

热心网友时间：2022-03-06 06:00

增强人体的记忆力;乳汁中的碘、锌和卵磷脂可进一步改善人脑的功能。

热心网友时间：2022-03-06 08:42

好处如下:一是提高人体记忆力；二是可以延缓衰老；三是缓解神经紧张，帮助睡眠；四是降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生；五是促进人体生长发育。

热心网友时间：2022-03-06 11:40

牛奶是人们生活的中常见的饮用食品，喝牛奶的好处有：

1、牛奶里面的钙元素、蛋白质含量很高，而且容易被人体吸收。

经常饮用牛奶可以提高人体免疫力。

2、老年人经常饮用牛奶的话可以避免因缺钙引起的骨质疏松。

3、孩子经常饮用牛奶的话，牛奶里面丰富的钙元素可以促进孩子的生长发育。

4、夜间饮用牛奶的话可以能够平复我们的情绪，有促进睡眠的效果。

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