抖音看两个小时就要强迫休息15分钟?

发布网友发布时间：2022-03-04 09:18

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热心网友时间：2022-03-04 10:48

没有这个规定，但最好休息一下，让眼睛得到放松。

首先，手机是有一定量辐射的，尤其是在通话的时候。辐射会导致人体的一些组织的病变，可能会引发脑癌，但是几率很小，毕竟基因突变的几率还是挺低的。

很多爱玩手机的人，还会出现记忆力下降，食欲不振，精神萎靡等症状。

长时间玩手机还会引起精神衰弱，注意力不集中等症状，脑子也渐渐变得不灵敏。

长时间使用手机尤其是在睡觉前，还会引起睡眠质量差的问题，睡眠质量差就会引起脑部休整力度不够，垃圾物质没鞥好好消化掉，堆积在脑子里，会使脑部迟钝。

长时间低头看手机会造成颈椎和背部肌肉的损伤。据英国对年轻群体的一项调查显示，去年有84%的年轻人因过度使用智能手机、平板电脑等造成颈部不适。

使用电子产品时经常变换坐姿可以减轻下背的疼痛，而减少智能手机的使用时间也能缓解颈部压力。还有一个小窍门，将手机拿到面前与视线平行也可以避免因低头所引起的的不适。