健身的人为了保持身材，饮食结构选择鸡胸肉还是豆腐？

发布网友发布时间：2022-03-06 22:30

共7个回答

热心网友时间：2022-03-06 23:59

健身的人为了保持身材饮食结构，选择鸡胸肉还是豆腐？我觉得健身的人如果为了保持身材饮食结构，应该是选择鸡胸肉而不是豆腐，因为健身的人在锻炼的过程中要损耗能量，而且会导致他们的肌肉里面的能量被耗尽，所以就需要补充蛋白质。

补充肌肉的能量

光吃豆腐是没有用而不能够保持身材的，只会让自己的身体越来越瘦，想要保持自己的身材的话，应该是选择鸡胸肉，因为鸡胸肉里面含有大量的蛋白质，有效的补充了我们在训练的过程中损失的蛋白质，这才能够保持我们的身材，如果选择到付的话，那么我身体将不会补充蛋白质，那么就会导致我们的身体肌肉里面的能量被耗尽，到时候就会越来越瘦，所以说最好选择鸡胸肉。

豆腐只有大豆

豆腐大豆做的不能够补充身体里面的蛋白质，而锻炼的人是最需要补充蛋白质的，因为它们在锻炼的过程中会损失大量的蛋白质，所以在锻炼过后的饮食当中，必须要补充大量的蛋白质，才能够补充他们在训练当中损失的蛋白质，这样才能够让他们的身体越来越结实而不是越来越瘦，所以说健身的人想要保持身材的话，必须选择鸡胸肉，这样才能够保持他们的身材。

总的来说，健身的人想要保持自己的身材，必须要选择鸡胸肉而不是豆腐，豆腐里面只有大豆，大豆并不能够补充我们的蛋白质，健身的人一般都会损失大量的蛋白质，所以锻炼过后就要补充大量的蛋白质，才能够补充身体的消耗，不至于让自己的身体越来越瘦，选择豆腐的话，那么身体得不到蛋白质补充，那么身体就会越来越瘦，以至于到时候脂肪都要被消耗。

热心网友时间：2022-03-07 01:17

饮食结构选择鸡胸肉，因为鸡胸肉的蛋白质是比较多的，比较适合健身，而且对保持身材也是有一定的好处，不会导致肥胖。

热心网友时间：2022-03-07 02:52

我觉得可能会选择鸡胸肉，但是他们不仅仅吃这种，肯定也会吃大量的蔬菜。因为一个人的营养一定要均衡，这样才能够维持身材。

热心网友时间：2022-03-07 04:43

鸡胸肉，因为鸡胸肉含有的脂肪蛋白质都比较少的，以前能够让健身的人有更多的体力去健身房健身，而且吃这些肉类还可以让自身的肌肉更加的饱满。

热心网友时间：2022-03-07 06:51

那个人应该吃豆腐是对的，豆腐可以起到减肥的作用，基本起到减肥的作用

热心网友时间：2022-03-07 09:16

当然是会选择鸡胸肉了，脂肪低，蛋白质丰富。豆腐虽然热量低，但是也是会含有一些脂肪和碳水化合物。完全比不上鸡胸肉，蛋白质也比不上。

热心网友时间：2022-03-07 11:57

尽量选择鸡胸肉，鸡胸肉富含大多是蛋白质，脂肪含量少，每天的蛋白质需求量有很大的补充健身的人一般都是吃鸡胸肉

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