健身鸡胸肉怎么吃

发布网友发布时间：2022-03-06 22:30

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共9个回答

懂视网时间：2022-03-07 02:51

鸡胸肉怎么挑？

一、新鲜的鸡胸肉肉质紧密，有轻微弹性，而不新鲜的鸡胸肉摸起来比较软，没有弹性，甚至还会留下比较明显的手指摸过的痕迹。

二、新鲜的鸡胸肉呈干净的粉红色且具有光泽。

三、所以说买鸡胸肉就应该挑那些肉质紧实，有点点弹性的，肉色粉粉的，带有光泽度的那种。大家在挑选的时候一定要注意了！

总结

1.鸡胸肉挑新鲜的鸡胸肉肉质紧密，有轻微弹性。

2.不新鲜的鸡胸肉摸起来比较软，没有弹性，甚至还会留下比较明显的手指摸过的痕迹。

3.新鲜的鸡胸肉呈干净的粉红色且具有光泽。

热心网友时间：2022-03-07 00:16

1、豆腐鸡胸肉丸

鸡胸肉300克和大蒜一起剁成泥，土豆去皮切片蒸熟后放凉，与150克豆腐搅拌均匀备用

将鸡胸肉泥和豆腐泥放入碗中，加入适量胡椒粉、花椒粉、孜然、盐、生抽顺时针搅拌上劲

手上抹油防粘，将鸡胸肉泥捏成等大小的丸子

煮一锅开水，水沸腾后放入丸子，煮熟至变色即可

2、低脂酸奶烤鸡排

鸡胸肉洗净擦干，用刀背敲打让肉口感更好，将鸡胸肉切成条状，撒上少量盐和黑胡椒，搅拌均匀腌制5-10分钟

依次裹上面粉、酸奶和面包糠

锡纸上抹一层薄油，摆上做好的鸡排，烤箱预热后上火200度下火180度烤25分钟左右即可

3、鸡胸蔬菜包

香菇、西兰花、胡萝卜、卷心菜切丝，用刀背把鸡胸肉拍松后撒少许盐腌制半小时，对半切开成两个薄片

把食材铺在鸡胸肉上，上面铺上另一只鸡胸肉，用牙签固定，并撒上黑胡椒粉

蒸锅上放一层锡纸，再放上做好的鸡胸包，蒸8分钟即可

热心网友时间：2022-03-07 01:50

鸡胸肉正确的吃法就是用宫爆鸡丁。把鸡肉剁成块，以后用胡萝卜块花生米等在一起炒。这种吃法是最正确的。

热心网友时间：2022-03-07 03:42

鸡胸肉你可以炒着吃，也可以和香菇炖成一锅肉，只要不用高温油炸即可，脂肪含量较低

热心网友时间：2022-03-07 05:50

这个应该是水，怎么吃都可以的？如果你想炒着吃也可以，或者是吃鸡胸脯肉煮着吃也是可以的。

热心网友时间：2022-03-07 08:14

鸡胸肉非常嫩，没有脂肪，健身可以吃。焯水煮一下

热心网友时间：2022-03-07 10:56

一般都是水煮了以后吃的好像

热心网友时间：2022-03-07 13:54

这些机构绿能吃那怎么认识呢？那你是健身，哪是吃肉啊？你是把自己的肉健身掉了，这样练吧，你的那段脸

热心网友时间：2022-03-07 17:08

健身鸡胸肉怎么吃？做好了，拿起碗筷去吃呗

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