戒烟后如何将肺部清洁干净？

发布网友 发布时间：2022-03-06 22:11

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热心网友 时间：2022-03-06 23:41

香菇清肺
香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生具有抗癌作用的干扰素。

鸭血清肺
肺的食物很多，鸭血就是其中的一种，鸭血具有利肠通便作用，戒烟后多吃鸭血可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此鸭血被称为是人体污物的“清道夫”。此外鸭血中含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。

葡萄清肺
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损，要想在戒烟后排烟毒不妨多吃葡萄。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

海带清肺
海带是一种海藻类食物，对肺的好处是非常大的，海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

2
森林浴清肺
在公园、森林等户外场所空气新鲜，树木散发出独特的方向气味，空气中的负离子含量高，此时进行深呼吸，有利于肺部氧气输送和肺部健康，促进肺部排毒。

3
户外运动清肺排毒
选择空气质量好的户外场所如公园、河边、湖边等进行跑步、打太极等运动有助于肺部排烟毒，这是因为运动可以提高人的整体新陈代谢速率，促进细胞排毒，有利于肺部排毒和受损细胞的恢复。

热心网友 时间：2022-03-07 00:59

戒烟，就如同减肥一样。效果达到后总会有这样、那样的后遗症。
减肥会导致皮肤松弛失去弹性、产生所谓的千层纹。而戒烟，由于肺*期吸食尼古丁、焦油、一氧化碳等，肺粘膜与肌肉细胞已呈现表层或内层的大量细胞组织死亡损伤。戒烟后由于不再损伤，便会出现咳痰、咳喘、咳嗽夹杂异物等，甚至带血淤积物。
所以说如果使死亡的细胞重新恢复活力，这才是重中之重，清、润、养、练必不可缺，同时进行。
清肺可以多吃毛肚、木耳、南瓜。
润肺养肺，就要食用药物，例如，补肺丸、川贝枇杷膏等。
练肺可以练习养生五字诀，推荐练习哈字决或者呵字决。采用顺腹式呼吸法，吸气字决口型绵长缓慢，呼气快速。每天练习81次！

热心网友 时间：2022-03-07 02:33

事实一：肺部是无法清理的。

如果你吸烟，想要清理肺部，戒烟是最重要的一步。但对于那些从未吸烟的人来说，肺部的黑化（非碳化）是自然现象，无法逆转，也无法清理。

戒烟者会在戒烟后的几年内每隔一段时间咳出一些褐色的痰。这是来自香烟烟雾的残留焦油，由支气管和较小气道（称为细支气管）的粘液腺排出。剩余的焦油在肺部表面可见，就像你生命中的纹身一样，终身无法去除。

事实二:烟肺和正常肺的对比（以下图片可能引起不适，选择观看）

有心的烟民可以看看自己的胸片CT，找个不吸烟的朋友对照以下，对比相当明显，甚至完全不用解剖或者任何医学常识，肉眼可辨。

你唯一能做的就是戒烟。当然天朝的重度雾霾通用也会导致黑肺，但是....那不取决于个人意愿，而戒烟这个是关乎于自自身的。

永远不要期望可以像洗车或者洗衣服一样，清理肺部，任何扯淡的所谓清肺的产品都是假大空，而实际上所谓清理出来的痰、粘液....绝大多数是来自于上呼吸道而非肺部。

左侧是正常肺功能，右侧为肺功能缺失

肺功能的损伤是不可逆的，当然人体都是可自我修复的。焕然一新的美梦就不要在想了，从生理机能角度来说，戒烟之后可以恢复到未吸烟的感知状态，但是从医学角度来看，长期吸烟者不论戒烟多久，肺部功能都不可恢复至非吸烟者的水准。

简单的说就是：你可以成为一个更好的你，但是你不可能成为那个本应该的你！

热心网友 时间：2022-03-07 04:25

戒烟后想要将肺部清洁干净需要很长一段时间，如果你的吸烟年龄很长的话，那就需要更长时间，你可以吃一些清肺的东西，多吃一些蔬菜，多喝一些清肺的汤药，时间久了慢慢的就干净了，最重要的是保持一个良好的生活作息，多呼吸新鲜空气，这样就会慢慢的清洁干净了。

热心网友 时间：2022-03-07 06:33

戒烟后想要调理好自己的肺部的话，那么一定要时刻呼吸新鲜的空气，因为新鲜的空气具备着清洁的效果。

另外一定要及时清洗自己的口鼻，同时要学会定期清理自己的口腔，必要的时候可以采取淡盐水来反复清洗。这样能够有效减少细菌以及杂物进入到人的肺部组织当中，也可以起到调理的效果。

最后根据相关的临床数据显示，凌晨3:00~5:00属于人体肺部的排毒时间，所以此时应该保证一定的睡眠质量。因此如果想要调理自己的肺部组织部位的话，一定要改善自己的生活习惯，做到早睡早起。

热心网友 时间：2022-03-07 08:57

多喝水或绿茶：多喝水可以洗掉积聚在肺部或喉咙里的细菌。绿茶富含叶绿素、茶多酚、儿茶素等成分，能够起到杀菌、抗炎和抗癌的作用，对改善肺部炎症有很好的作用。因此戒烟后你可以多喝绿茶。

热心网友 时间：2022-03-07 11:39

戒烟后，如何将将肺部清洗干净，其实道理也很简单，多吃一些有利于肺部的食物，比如说萝卜。以及 各种水梨。清水马蹄。等这些都是有效。清除肺部的水果和蔬菜。

热心网友 时间：2022-03-07 14:37

首先当你戒烟之后可以吃一些川贝雪梨来清理自己的肺部，吃过川贝雪梨的人可能都会知道它具有润肺止咳清湖解热的功效再加上川贝蜂蜜等等一些滋润肺部的食材，可以有效的清除肺部当中的毒素和垃圾。

我们可以把新鲜的雪梨清洗干净之后剥了皮，从中间头上一个小洞，加入蜂蜜和川贝，分组大约半个小时左右即可。

其次就是银耳莲子猪肺汤。如果你真的想戒烟的话，不妨试一试这种汤， 它具有清肺的功效，完全可以达到以形补形的效果，猪肺加上银耳莲子等一些食材，炖煮之后加入一些适当的盐即可，三天吃一次不仅会起到润肺解读肺部当中的毒素和垃圾还能够有效的补充身体的营养。

最后我们可以去一些氧气比较多，空气比较新鲜的地方进行多活动活动。如果说你的父亲存在一些森林公园或者是大自然的森林可以在里面进行散步或者是跑步运动，提高我们的消费能力，再通过这种环境的吸收，就能够有效的将身体当中的毒气和垃圾排出体外，同时新鲜的空气含有负氧离子，对于我们的肺部清洗功能是非常强大的。

热心网友 时间：2022-03-07 17:51

第一，多吃苹果有益于肺的健康。有研究显示，常常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不常常吃的人低33％，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
第二，润肺食物要对症选吃。山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效，例如山药适宜于大便稀溏者、白萝卜适宜于痰多的咳嗽者、绿豆适宜于内火旺盛的人群。
第三，多喝水或绿茶有益肺部健康。多饮水能够将积聚在喉咙和肺部的病菌冲走，绿茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素等成分，具有抗癌、杀菌、消炎等功效，对于肺部炎症改善很有好处。
第四，多喝豆浆。豆浆具有利水、润燥、清肺化痰等效果，很适合戒烟的人群饮用，对人体健康也十分有益。
第五，罗汉果。罗汉果被人们誉为神仙果”，具有化痰止咳、养声润肺等功效。
第六，运动，如果可以每天拿出1个小时来坚持锻炼身体，进行户外有氧运动以增加肺活量，对心肺健康能起很大作用。

热心网友 时间：2022-03-07 21:23

戒烟后想要调理好自己的肺部的话，那么一定要时刻呼吸新鲜的空气，因为新鲜的空气具备着清洁的效果。另外一定要及时清洗自己的口鼻，同时要学会定期清理自己的口腔，必要的时候可以采取淡盐水来反复清洗。这样能够有效减少细菌以及杂物进入到人的肺部组织当中，也可以起到调理的效果。最后根据相关的临床数据显示，凌晨3:00~5:00属于人体肺部的排毒时间，所以此时应该保证一定的睡眠质量。因此如果想要调理自己的肺部组织部位的话，一定要改善自己的生活习惯，做到早睡早起。

热心网友 时间：2022-03-08 01:11

戒烟后清肺可以选择食疗清肺，香菇可以清肺，香菇内含有丰富的营养成分，人体吸收后提高人体免疫力，葡萄清肺，具有清热化痰的作用，葡萄中所含有的有效成分能够帮助肺部排出毒素，还可以保护吸烟人士的肺黏膜。平常可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，对肺部也有好处。

热心网友 时间：2022-03-08 05:15

第一，多吃苹果有益于肺的健康。有研究显示，常常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不常常吃的人低33％，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
第二，润肺食物要对症选吃。山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效，例如山药适宜于大便稀溏者、白萝卜适宜于痰多的咳嗽者、绿豆适宜于内火旺盛的人群。
第三，多喝水或绿茶有益肺部健康。多饮水能够将积聚在喉咙和肺部的病菌冲走，绿茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素等成分，具有抗癌、杀菌、消炎等功效，对于肺部炎症改善很有好处。
第四，多喝豆浆。豆浆具有利水、润燥、清肺化痰等效果，很适合戒烟的人群饮用，对人体健康也十分有益。

热心网友 时间：2022-03-08 09:37

戒烟后，首先建议患者保持良好的生活作息习惯，平时注意规律作息，多做有氧运动，多吃水果、蔬菜等清淡食物。
人体本身具有自我调节功能，随着自身调理，患者肺部毒素可以被自行排出体外，如果肺内毒素蓄积过多，建议可以去当地中医院就诊，请中医诊断后，再使用中药制剂来进行调理，效果一般会比较好。

热心网友 时间：2022-03-08 14:15

戒烟后还可以通过饮食方面的调节以清洁肺脏：
第一、多吃苹果有益于肺的健康。有研究显示，常常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不常常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
第二、润肺食物要对症选吃。山药、白萝卜、百合、绿豆、荸荠等都是不错的润肺食物，但食用时要了解清楚食物的药效，例如山药适宜于大便稀溏者、白萝卜适宜于痰多的咳嗽者、绿豆适宜于内火旺盛的人群。
第三、多喝水或绿茶有益肺部健康。多饮水能够将积聚在喉咙和肺部的病菌冲走，绿茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素等成分，具有抗癌、杀菌、消炎等功效，对于肺部炎症改善很有好处。
此外，很重要的一点是运动，如果可以每天拿出1个小时来坚持锻炼身体，进行户外有氧运动以增加肺活量，对心肺健康能起很大作用。

热心网友 时间：2022-03-08 19:09

肺部有自净功能，如果只是吸入了杂质，肺会自己排异的。
但是如果是有很长的烟龄了，甚至肺部已经有了病变，那么建议去医院做CT检查检查。
以后得注意不能吸入污染的空气，远离香烟、厨房油烟、雾霾。多吃润肺的水果、蔬菜。