怎样在一个月内快速提高立定跳远,要简单点!
发布网友
发布时间:2022-03-06 23:58
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热心网友
时间:2022-03-07 01:27
只有一个月的时间靠训练来提高身体素质太仓促了。只有在技巧上下功夫了,考前先做必要的热身是必须的能是你的身体进入兴奋状态!
立定跳远的技巧太书面的老师一定的都有讲,主要是起跳角度最好是接近45度,另外注意落地的时候要记得收腹把双膝尽量往上往前,动作连贯一气呵成!
最最要紧的是选一双鞋,一定要是防滑的。就这样了
祝你好运!
热心网友
时间:2022-03-07 02:45
要往高处跳
往远处跳。立定跳远技巧:1、身体前倾2、双臂由下往上用力甩抬3、双脚蹬地腾空4、落地是双脚尽量向前落
【中国体育狂人团队】﹏゛卡布奇诺
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