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怎样克服跑800米的一些心里障碍 还有跑800米的一些技巧 急急急 。 在 线 等!!!

发布网友 发布时间:2022-03-06 19:01

我来回答

8个回答

热心网友 时间:2022-03-06 20:30

初三的话在煤渣子跑道能跑2分27的话,确实蛮厉害的。
跑前障碍的话是心理素质不够强引起的(奥运会跑100米的哪个不是自信满满的,就算拿不了第一)。赛前,做好充足的准备,同时暗示自己肯定能行。开跑前想想动作要领跟技巧,深呼吸,放松。跑的时候不要总想着跑第一,要想着发挥出水平来。
技巧:跑的时候尽量沿跑道内沿跑,每4-6步一呼吸,后期可加快,同时抬头挺胸使胸腔涨开吸入更多的氧气,动作自然协调。要多跑,多适应。
建议:初中生的话多跑长跑,800相对初中生来说是长跑,耐力起来了就没什么问题了。

热心网友 时间:2022-03-06 21:48

跑之前必须大喊几声 然后把大腿大红 需要兴奋 800主要是跟着前面的 最后两百米冲刺 摇摆臂 步子要大

热心网友 时间:2022-03-06 23:23

刚开始别跑快保存体力,跟上一个你认为跑的别较好的人后面,最后一百米冲刺

热心网友 时间:2022-03-07 01:14

不要有太大的压力!或许你只想争第一!试着放下这些!就当是锻炼了!不要去计较跑第几,这样会好些!尽力就好!

热心网友 时间:2022-03-07 03:22

= = 这个是看每个人的自身素质的,不是靠什么技巧,要说技巧,顶多让你赛前好好放松放松,做做舒展运动,拉拉韧带。 其他就没了。

热心网友 时间:2022-03-07 05:47

每天在上起来跑两圈,你心里面要相信你已经经过锻炼了,你一定比他人更有优势

热心网友 时间:2022-03-07 08:28

身体。反应能力
。。。。

热心网友 时间:2022-03-07 11:26

就是不要太怕输。
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