矮个子中锋【篮球】怎么打才好。。。【平均矮半个头】要的是技术。技巧。

发布网友发布时间：2022-03-06 19:51

共4个回答

热心网友时间：2022-03-06 21:20

矮个子中锋要打高个子中锋，勾手是最基本的必须掌握的技术，然后就是脚步了，做为矮个子中锋，速度一定会比高个子快，但在内线不会有那么多的面框突破，因此主要技术动作是各种转身和假动作的结合。其实矮个子中锋可以参考很多大前锋和小个子中锋的技术动作，比如说斯科拉，奥拉朱旺，海耶斯等。另一个就是跳投了，虽然中锋跳投机会不会特别多，但一旦出现这种机会还是要投进去的。
防守的时候小个子中锋如果力量不够很容易吃亏，因此要想防守好，除了脚步外，力量也是很重要的方面，篮球毕竟是个技术和力量相结合的运动，没有好的力量是很难打好篮球的。追问实践中。。。被盖中。。。求你解决。。。

追答你的假动作要快，转身也要快，这个不是马上就能做到的，是要结合你的腰腹力量的提升来做到的，如果你慢慢的来，那别人肯定能跟上你的动作。你平常要每天坚持做仰卧起坐和俯卧撑，对提高你的反应速度，各种动作的频率都会有很明显的增快效果，如果你愿意，还可以练练腿部爆发力，那就更强了。技术动作和力量都不是一天两天能练成的，但是你要坚持下去，就算被盖，也不要怕，被盖100次，你就会明白怎样才能不被盖，这些都是宝贵的经验，加油吧。

热心网友时间：2022-03-06 22:38

我觉得身体是各种技术动作的资本…腰腹力量还是不可缺少的…技术方面主要练脚步，转身，勾手，抛投……

热心网友时间：2022-03-07 00:13

防守学海耶斯有个强壮的身体和下肢力量。多看一些他的视频。进攻可以学学斯科拉的脚步和假动作，多练习实践。

热心网友时间：2022-03-07 02:04

矮个中锋靠的就是比大个中峰快的速度、还有脚步、

首页

文章

矮个子中锋【篮球】怎么打才好。。。【平均矮半个头】要的是技术。技巧。