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如何坚持跑步

发布网友 发布时间:2022-03-28 15:52

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3个回答

热心网友 时间:2022-03-28 17:22

要想坚持跑步锻炼,首先要明确目的,是为身体健康,因为明确目的,会使人有坚强的意志和毅力。
同时,还应对如何提高跑步的效果有科学的认识,让跑步规律化,将跑步变为生活习惯的组成部分。最好能制定一张跑步安排表,严格按照表格执行,时间一长,自然养成良好的习惯。

热心网友 时间:2022-03-28 18:40

结伴,约好时间,互相鼓励每天按时碰头一块跑步,坚持下去。

热心网友 时间:2022-03-28 20:14

加入跑步锻炼群--相互监督锻炼打卡。
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