怎样可以让自己跑的更快

发布网友发布时间：2022-03-28 15:57

共5个回答

热心网友时间：2022-03-28 17:26

提高跑步的速度
不仅要靠腿部力量
，还要靠爆发力的。主要训练蛙跳
深蹲
蹲跳起
高抬腿
多跑跑百米
这些都是锻炼腿部力量和爆发力的。一定要每天坚持
很快跑步的速度就会提高很多的。还有不要紧张，紧张会使体力下降的快。跑前要做热身活动。比如压压腿，活动活动。【中国体育狂人团队】为您回答此问题，请勿复制
！！！
谢谢！！

热心网友时间：2022-03-28 18:44

一鼓作气，精神集中，只看目标，只向前冲

热心网友时间：2022-03-28 20:19

登山跑步，不要回头看，跑不动为止，每次增加距离。

热心网友时间：2022-03-28 22:10

如果一个恐龙妹在你后面追你，而且是近乎疯狂的追你，并且嘴里大呼：“帅哥，我爱你”，你铁定跑得比刘翔还快，哈哈哈哈……

热心网友时间：2022-03-29 00:18

只要我在后面追，你铁定会跑得比火箭快！

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