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立定跳远有没有诀窍?

发布网友 发布时间:2022-03-06 15:47

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热心网友 时间:2022-03-06 17:16

嗨,你好!!我曾经也是一名运动员,你的问题很简单的,没事的时候长去跳绳,长练练100米冲刺,30米,50米,80米,100米。跳远最重要的是腾空,双手要张开,腾空要用力,双腿向前,两手向上张开,慢慢的领悟吧!我可是拿过全市第三名的哟!!祝你成功!!好运
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