增高的办法

发布网友发布时间：2022-03-06 15:41

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热心网友时间：2022-03-06 17:10

shafa
吃早点，不吃宵夜，睡眠保证在8小时。平时保持心情愉快，少吃甜食！

热心网友时间：2022-03-06 18:28

在睡眠中你就能短暂的增高。哈
一般在夜间十二点以后，平躺较长的时间，人体的各骨骼之间间隙变大

热心网友时间：2022-03-06 20:03

打球

热心网友时间：2022-03-06 21:54

迟药

热心网友时间：2022-03-07 00:02

经常摸高;跳远;拉腰背;悬重
都有助于增高

热心网友时间：2022-03-07 03:00

科学快速增高秘籍
1，运动：平时多做引体向上的运动，如打篮球、跳高、双杠、跳绳、打羽毛球、吊单杠、蛙跳、立定跳远。
2，饮食：合理饮食
多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、牛肉、骨汤、海产品、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻
多吃一点生菜，比如萝卜、胡萝卜、西红柿、生菜、苦菊、黄瓜
多喝白开水，既能排毒，又促进新陈代谢，有利于健康。不喝纯净水、碳酸饮料
盐是长高的大敌要养成少吃盐的习惯
3，作息：注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键
4，按摩：平时长按增高穴位
头颈部—印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎
腹部—膻中、中脘、气海
脚掌—风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、解溪、侠溪

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