有没有能然跑步跑快点的方法或技巧呀？

发布网友发布时间：2022-03-06 15:36

共8个回答

热心网友时间：2022-03-06 17:05

每天的练习是必不可少的，练习时找到适合自己的呼吸节奏，可以让你跑起来比较轻松。在跑的过程中身体尽量向前倾。呼吸技巧很重要，掌握不好会让你越跑越累的。在跑之前可一适量吃点糖——以补充能量，但平时练习是最好不要吃。

热心网友时间：2022-03-06 18:23

每天的练习是必不可少的，练习时找到适合自己的呼吸节奏，可以让你跑起来比较轻松。在跑的过程中身体尽量向前倾。呼吸技巧很重要，掌握不好会让你越跑越累的。在跑之前可一适量吃点糖——以补充能量，但平时练习是最好不要吃熟能生巧没有身么诀窍可寻多锻炼是主要!

热心网友时间：2022-03-06 19:58

多锻炼，跑步需要手脚挥摆的频率相同，频率越快跑的越快，不过需要根据自己的情况决定，再有就是步伐，迈的步伐一定要大，跑步时呼吸要均匀

热心网友时间：2022-03-06 21:49

锻炼是一定的，我认为你最好在锻炼是在腿上绑一个沙袋，沙袋的重量可一按自己决定，一点一点的加，跑步时，呼吸要均匀，以鼻吸之，以口呼之，这样就会对自己有很大的提高。

热心网友时间：2022-03-06 23:57

这个只是环境的问题，如果一个人能在一个比较差的环境中保持水平正常发挥，那你在条件好的环境下就可以显得轻松自若了。举个简单的例子，沙滩大家都了解吧，当你走起来都比较吃力，因为它在泄力，如果经常在沙滩上练习，你的水平会越来越高的，不过前提是你要保证有好的体能和充足的营养，不然的话反而事倍功半啦！

参考资料：没有啊！

热心网友时间：2022-03-07 02:22

没有

热心网友时间：2022-03-07 05:03

不要吸烟

热心网友时间：2022-03-07 08:01

熟能生巧没有身么诀窍可寻多锻炼是主要!