新手想去跑步，如何跑步才是正确的？

发布网友发布时间：2022-03-06 15:19

共3个回答

热心网友时间：2022-03-06 16:48

在跑步之前必须要做热身运动，而且跑步的时候也要调整好自己的呼吸节奏，同时跑步必须要根据自己的体质循序渐进的去跑步。

热心网友时间：2022-03-06 18:06

我觉得新手跑步的话，就是需要跑步之前注意拉伸，然后跑步的时候要注意正确的姿势，刚开始的时候不要跑太长时间，跑完之后也需要拉伸。

热心网友时间：2022-03-06 19:41

跑步过程中不要讲话，控制自己的气息，保持稳定，也不要一次性跑太远，适当就好。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com