怎样才能让孩子的引体向上达标。孩子147，体重84

发布网友发布时间：2022-03-06 15:05

共5个回答

热心网友时间：2022-03-06 16:35

让孩子的引体向上达标，你这个母亲对孩子的要求还很严格呢，呵呵。孩子身体好，妈妈也开心，孩子如果没有很多基础，先让他从基础做起，以防拉伤筋骨，可以让他做哑铃练习，也可以提水桶练习，比较经济。我以前经常提水桶，很有效的。但是无论做什么都应该坚持，早晚各一次。日久见功夫。

热心网友时间：2022-03-06 17:53

没捷径就得一点点循序渐进的训练了

热心网友时间：2022-03-06 19:27

....
达标是多少个啊？是正手还是反手？正手靠背阔肌啊，反手的话很简单的。。
可以这么练：身体放松，双手握住单杠，身体悬挂。直到力气用尽为止。。
然后再慢慢的进行引体向上。多练练就好啦。只要肯坚持，一定会成功的哟

热心网友时间：2022-03-06 21:19

上网看看正规的示范，虽然不正规的也做了，但是效果没正规动作来的那么快

热心网友时间：2022-03-06 23:27

晕，超重很多。多点跑步把多余脂肪减了再加强训练吧！（你的孩子应该是肥不是壮吧，不然怎么会不合格！）