中考立定跳远、我是女生、只能跳1.43m，不知道咋跳、请提供方法！

发布网友发布时间：2022-03-06 16:30

共6个回答

热心网友时间：2022-03-06 17:59

两脚与肩平齐不要太大也不要太小根据个人经验鞋带尽量系紧一些起跳前放松深吸一口气手不要甩没有必要甩很多次跳起之后不要一个劲想着往前还要往上尽量腿缩起来手往上举落地是轻的穿的宽松些

热心网友时间：2022-03-06 19:17

中考体育检查的可松了吧，我妹妹去年考的，全班全过，她说，她还没跳呢，检查的人直接给全组打了1.89

热心网友时间：2022-03-06 20:52

什么！我是小学生诶，都跳可以跳1.68（突然觉得我好伟大），主要我觉得这样跳：
1.双腿张开距离于双肩同宽。
2.双腿（膝盖那）和双臂前后向相反方向摆动。
3.前脚掌着地。
4.跳时前脚掌用劲。
5.跳出后控制方向，不要往后倒或手掌放后面的地上。
我爸说眼睛看前方才跳的远，这应该不算咋跳。
给点力。我是小学生，打字不容易啊！！

热心网友时间：2022-03-06 22:43

sorry，我们小学里我跳2米20，女生跳的都比你远

热心网友时间：2022-03-07 00:51

1.43m?太夸张了吧？你肯定没有放开架子，不能老是在乎形象，跳得难看点就难看点呗，远就行了。

热心网友时间：2022-03-07 03:16

立定跳远要用脚尖跳,还有你身体要跟摆臂协调,起跳后你要把腿往上缩,不然你在空中飘的距离会很短,

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中考立定跳远、我是女生、只能跳1.43m，不知道咋跳、请提供方法！