发布网友 发布时间:2022-03-06 16:28
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热心网友 时间:2022-03-06 17:58
双脚分开10到十五厘米,双臂向上举过头顶,伸直。向下摆动后迅速摆出,与此同时双腿下蹲,大腿与小腿成95°角,然后起跳,跳出去的时候用力摆出双臂,再向下压,动作一定要快,准备落地时小腿向前深,如果姿势正确的话会脚跟先落地并且声音小。实在不会就先从高处往低处跳试试热心网友 时间:2022-03-06 19:16
双手快速摆臂,在力量最足的那一刻起跳!放心,我是过来人热心网友 时间:2022-03-06 20:50
本人体校出身,在最短的时间内要想提高成绩“沙袋”。即日起双腿绑好沙袋,考试当天取下来,成绩肯定过关,沙袋要不离身!追问啥样沙袋?追答体育用品专卖店里有,可以咨询一下店主!
热心网友 时间:2022-03-06 22:42
我们体育中考都是大放水的......