怎样样才能引体向上
发布网友
发布时间:2022-03-06 17:03
我来回答
共2个回答
热心网友
时间:2022-03-06 18:33
其实最好的方法是举哑铃;
最省钱的方法是做俯卧撑;
一开始练一定不能怕累。。一直做去。
也许第二天醒来手臂会很酸痛,这是正常的,只要你一直努力做下去,别说大半年了,一个月就很猛了。
一直练到你能一次做30~40个左右的俯卧撑就可以开始做引体向上了。 但不一定能做很多。慢慢练下去就一定能成功!
我相信你一定能成功的!!
热心网友
时间:2022-03-06 19:51
每天坚持做俯卧撑或者举哑铃。。
并且每隔几天练习1次引体向上(能做多少个就做多少个)
慢慢习惯模式后,很快就上去了