发布网友 发布时间:2022-03-28 16:47
共5个回答
热心网友 时间:2022-03-28 18:17
个人觉得最难最有效果的方法是向上拉时把头和整个身体拉倒横杠前,也就是将横杠拉倒件肩上部,如果没有足够力气,建议不要尝试。望采纳...热心网友 时间:2022-03-28 19:35
最好是静拉,或者先静拉,后摆动式拉。热心网友 时间:2022-03-28 21:09
主要是看你想练到什么程度,总之也是得多练热心网友 时间:2022-03-28 23:01
要用腰部的力量把身体提上去,,,热心网友 时间:2022-03-29 01:09
多练