发布网友 发布时间:2022-03-06 16:06
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热心网友 时间:2022-03-06 17:35
跑步~晚上跑步最好!饭后可以休息或散步30分左右,然后可以跑步~找到合适节奏,跑步过程中不要停,最少坚持30分,慢不要紧重在坚持哦~~~酒量上升的方法,最好是用白酒,吃饭的时候快吃饱的时候喝点~无需多,2两左右就OK了!没喝过的最好再少点,最好慢慢喝~时间长了自然就上去了,贵在坚持!适量饮酒对身体有益,切勿过量!热心网友 时间:2022-03-06 18:53
老兄!跑步和升酒量没有直接关系!反而你开始跑步你会厌恶喝酒抽烟,因为两个一起,对身体伤害很大。你可以看看《跑步圣经》