大学生如何应对内卷

发布网友 发布时间：2022-03-06 14:10

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热心网友 时间：2022-03-06 15:39

一提到内卷往往会伴随着痛苦，无力，焦虑等负面情绪，许多人会最终表现出一种面对时代大事的无可奈何。但是内卷也不一定都是坏处，它也有其正面的影响。所以身为大学生，我们应如何面对内卷呢？

一、持续学习

内卷的形成在于面对稀缺资源时采取的极端的竞争手段，而极端的竞争手段则出自于我们能力的缺失之下，所以当务之急是提升自身专业能力。我们要认清自我，了解自己的性格，气质以及能力，给自己恰当的认知和定位，搞清自己适合干什么，不适合干什么。在平时的专业学习中，应认真对待每一门课程，听好每一堂课，完成好每一次作业，另外考一些含金量比较高的证书，这也是职场的敲门砖。

二、创造资源

内卷是一种零和博弈的组织内竞争方式。赛道不同，竞争维度不同，人生自然更加开阔，我们应涉猎更多哲学，历史学，*学等学科知识，进一步开拓知识视野和学科思维，为自己未来跨行业发展提供无限可能。

三、平常心对待，保持积极心态

四年大学时光转瞬即逝，所以对大学生来说一定要珍惜当下大学生活，保持健康心态，不要一味的抱怨学习和生活，而是要踏踏实实学习和做事。此外除了要低头看书，还要抬头望路，职业生涯规划是规划人生的远景，彩绘生命的蓝图，发挥自己的才能，才能写出并且写好人生的剧本。

未来的人生道路中，要树立一个什么样的职业目标决定了今后我们的努力方向，所以要确立一个清晰的职业定位，确立生涯目标，并进行充足准备。

确实有很多人是为了卷而卷，但是大学里的内卷不仅有坏的影响，也有好的一面。只要你利用好机会并抓住机会，就一定会很好地实现自己的目标。

大学里面的内卷主要分为两类，第一是没有自己的理想目标，只是看大家都在卷，所以没办法才跟着卷，这是盲目的卷，是被动的卷，第二类则是自己有动力去卷，是自发的卷。而我们就要做第二种，我们要自己想去学而学，而不是因为与别人的攀比而去学。

面对这种内卷的行为，我们不应该感到焦虑，而是要改变固定的思维模式，从盲目的同质化和一体化竞争中走出来，结合自身特点和实际走差异化，个性化的道路，要明白我想成为什么样的人，才能把自己塑造成一个不一样的我。

热心网友 时间：2022-03-06 16:57

2021年流行在大学最火的词语无疑就是“内卷”这两个字了，在大学里“内卷”现象无处不在，那我们究竟应该如何应对内卷现象呢？我认为最重要的是我们先要了解“内卷”的是什么意思，只有我们才好对症下药，在大学里大家说的意思就是同学或朋友背着自己偷偷学习或进行一些让自己变得更好的活动，比如说:偷偷减肥、偷偷变美等等。然而在不久前，人民日报说了，“内卷”这个词语的真正意思应该是:提醒与砥砺。是我们身边的人在用他们的行动告诉你们，总有人在偷偷努力，总有人在偷偷变优秀，如果你不努力，那么你就只能够原地踏步、停滞不前。那么，为了不让“内卷”在自己身边继续上演，我们就大大方方加入“内卷”的阵营:

1.制定一份详细的计划安排。学会制定每天的计划安排，一份合适的安排会让你每一天的生活都过得十分充实且有意义，并且看着自己的计划在一项一项的被完成，你会有种说不出的成就感和自豪感

2.养成良好的习惯。特别是在学习的时候就要一心学习，切忌一心二用，这会使得你的学习效率十分低下，可能到了最后你会觉得，我明明每一天都在认真学习，每一天都在写作业，为什么得不到收获呢，其实你不知道的是，因为你的一心二用，你的努力和忙碌都是“假”的，你只是让自己看起来很忙的样子罢了

3.适当的给自己一些小奖励。长时间的学习可能会使我们觉得很疲倦，特别是学习的成绩不是一蹴而就的，不可能你一天就能看到效果，那么在没有效果的激励下，我们就应该学会自己给自己奖励，当我们完成了一天的任务时，我们可以偶尔放松一下自己，比如说看两集自己爱看的电视剧，去吃一顿爱吃的美食等等，用这些来激励自己更好的努力！

……

那么从现在开始付出你的努力和行动吧，最后，请你时刻记住，你“内卷”的目的不是为了比别人了不起多少，而是为了让自己的生活更充实和丰富，为了取悦你自己！

热心网友 时间：2022-03-06 18:32

大学生的内卷

不知道什么时候“内卷”这个词开始出现。同时还出现了一些梗，比如半夜3点，他们都睡觉，我悄悄起来学习卷他们。这个词的出现对于大学生来说我觉得有好有坏吧。

好处是它可以激励一些大学生更加地努力地学习，为自己的目标更加努力，比如提前准备考研了，考公了。可以鼓励一些人。

但是同时我觉得它的出现也加重了大学生的焦虑，现在的就业形势很严峻，就像普通的二本大学毕业的学生，他们上面有一本大学的学生，985，211的大学生，他们为了让自己的学历更好看，那么就要考研，压力非常的大，还要出现一些内卷，使其压力变得更大。

有些时候你并不想内卷，但是你又不能不内卷，还有一些莫名其妙的内卷，卷的没有任何意义。只为卷而卷，使压力变大，变得焦躁不安又没有任何意义。去和其他人卷一些偏离你计划的事情。就像期末复习，你明明已经敷一下完了，看到其他人复习，你也开始复习，复习着本没有必要的一些东西。卷着一些毫无意义的事情。

如何正确对待内卷是我们现在该思考的问题，内卷在每个人身上的体现应该是不一样，而不是一个固定的公式或形势。每个人都是不同的，有着不同的思想、性格。对于处在内卷中的你，我想说，在内卷中找到自己舒适位置，方法。不要被一些无谓的内卷所影响。比如你是一个喜欢做事情慢慢来的人，不用为了去适应内卷而去改变自己。社会发展带来的一些问题，一些潮流。我们是没有办法改变的。那我们为何不在没有办法改变的大环境里，找到适合自己生存的舒适点呢。面对内卷，我们应该放平心态。不要被他影响。从古至今，有一句话一直有用，适者生存，不适者淘汰。

热心网友 时间：2022-03-06 20:23

“宁可累死自己，也要卷死同学”

“我是一颗卷心菜，油卷死别人的心，但是我菜。”

“人人皆可卷，万物皆可卷，经历卷中卷，方为人上人”

想必大家都听过内卷这个词并且亲身经历过，那内卷究竟有多痛苦呢？

主要从一下三个方面进行影响：

(1)精神内耗
精神内耗也叫心理内耗，指人的自我控制需要消耗心理资源，当心理资源不足时，个体就处于内耗状态。
具体来说就会让人产生一种什么也没干，但是已经感觉累了，明明有事情等着自己做，但是一想到就会很烦躁。因此，在这个内卷的时代，内耗可能比内卷更可怕。

(2)焦虑敏感
内卷还会使人频繁陷入焦虑和无意义感，会过分关注于他人。这种现象体现在：
感到明明自己已经很拼了，却总是达不到目标；而且无法停止对自己的苛待，自责时也很痛苦，却还是一出问题就条件反射怪自己。

(3)盲目从众
很多没有明确目标的同学，在看到周围大多数的同学都参与内卷后。本着不落后的心态，也跟着他们卷了起来。但这样的后果可能是：毕业后发现自己似乎每天都很忙、但没有任何显著的成果。

内卷有多痛苦，反卷就有多爽！

学姐在刚步入大学时，因为非常迷茫，也随波逐流的卷了起来。

但那段时间的给我的感觉就是：高中忙的理所当然，大学忙的莫名其妙。每天不是在处理班级信息、处理社团任务，就是在忙着无足轻重的比赛.……但是在我下学期意识到这点后，我就拒绝参加了很多比赛。把更多的精力专注于自身的成长，阅读、健身、学习理财、写作、演讲.....
而这些，都让我做了一个更加真实地自己！

那么大学生如何反卷？

(1)明确自身目标

你可以利用反卷后省下的时间去多培养培养自己的兴趣爱好。多培养自己的核心竞争力，争取成为一个复合型人才

(2)减少对外关注

我们都是独立的个体，要有自己的思考，而不是别人去考证，你去插一脚；别人考教资，你也去插一手。

热心网友 时间：2022-03-06 22:31

“开着timi假装玩游戏  其实手机放一边在背书  偷偷背 卷死他们”“在这个内卷的世界 有的人卷成了麻花 有的人却选择了躺平 只要我自己躺下就没人能把我*”“我是一棵卷心菜 有卷死别人的心 但我菜” 如果你看到一个同学，他的实验报告比你长，你就想比他写的再多再好一点，这就是内卷。

处于内卷大流中的我们，应该如何应对内卷呢？

我觉得首先要调整好心态，理性看待竞争，不急功近利，好高骛远。“不积跬步无以至千里”，期末考试是对平时积累的检验，要学会拒绝无效消耗的死循环，与其无用焦虑，倒不如多学一点。做好自己的计划，脚踏实地一步一个脚印，走好属于自己的路。我们都是独立个体，是富

有创造性的大学生，合理规划时间，建立自己的核心竞争力，成为独一无二的自己！

其次跳出固定思维，我们的优秀不是一个标准就能定义的，也不是一张成绩单可以定义的。在这个不断进步的社会，我们应当倡导多元化发展，提高自己的创新能力，开辟新道路！



4.让我们做一个不被洪流裹挟前进的“自由人”。当我们明确自己有了长期的规划，对自我有了清晰的认识，主动提升自己时，我们就离优秀又近了一步。

最后我想说无论再怎么努力，也要把健康的代价，这个无法替代的要素给它衡量进去，你在这拼死拼活的工作，你挣的这些钱够不够？你以后看病了，如果你以后身体出了问题，这些东西不都化为泡沫了吗？用了这些钱还有什么意义，所以我们没有办法保证自己能挣足够多的钱，我们只能尽最大的努力保证自己的身体不出问题，我现在才恍然大悟，原来这才是性价比最高，最高效最持久的奔跑姿势。

小卷怡情，大卷伤身，劳逸结合，提高效率，方为正道！

热心网友 时间：2022-03-07 00:56

内卷一词自登上热搜后，其热度一直没有褪去。而随着“躺平”的出现，有知名大学的教授提出了“内卷是教育的筛选功能”。

“论文要求写5000字却写了10000字”等大学生内卷现象已经不再是新闻，内卷渗透到大学的各个方面，小到上课提前半小时去占座（甚至前一天晚上就把数放到教室占座），达到考各种证书，考教资，考研，就业，内卷无处不在。

就身边的同学而言，小A同学，市场营销专业，在大三时期选高中英语的教资，每天早早起床去图书馆占座位学习，晚上更是到宿舍快关门才回来。虽然教资和她所学专业完全没有关系，但是“为了未来多一条可选择的路”，她选择了考教资。

什么是内卷？

1963年，美国解释人类学知名学者克利福德格尔茨出版了- -部研究印度尼西亚的著作《农业的内卷化:印度尼西亚生态变迁的过程》，当中把「内卷化」概念用于了某种农业经济过程的概括。内卷化是指在土地面积有限的情况下，增长的劳动力不断进入农业生产的过程，也就是一个系统在外部扩张受到约束的条件下，内部精细化发展的过程。

1970年，德国古典哲学创始人伊曼努尔康德在其出版的《判断力批判9》一书中先提出了「内卷」的概念，被用来表达人类社会演化过程中与进化理论相对应的锁定理论。之后，美国人类学家亚历山大戈登威泽用「内卷」来描述一类文化模式，即当这类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法使自己转变到新的形态兴而代之的是不断地在内部变得更加复杂。这些看似抽象的理论之下隐藏的内卷的本质是一种因无序的不良的竞争而导致的没有发展、停滞的状态。处在这种状态下的人，既不能停止努力，也无法打破现有的竞争边界，无法实现突破性生长。就好像，你原本在公园里悠闲地散步，突然发现其他人都在跑步，而且不断地有人加入跑步的队伍，你就开始变得紧张起来，虽然不想跑步也会无意识地被「卷」进跑步的队伍。而且，跑了几圈之后，你感觉很累却无法停下来，因为没有其他人停下来。在内卷的世界里，大部分人不知道为什么要这样做，只是因为别人都在做所以自己也跟着做。「他们都在学习，我不学习是不是显得不合群?」「他们都在准备考试，我不考是不是会影响以后找工作?」「他们都提前去教室占座，我不占座是不走日习的时候就没地方坐了?」......这种群体行为所制造的紧张与焦虑的竞争氛围是导致大学生内卷的根源，它就像一-双无形的手推动群体里面的每个人都无意识地参与其中，即使收效甚微依然拼命努力，即使疲惫不堪依然无法停止。大学生是如何被内卷的?之所以说是「被内卷」，是因为几乎没有人会主动加入内卷。我们在前面已经说过，内卷的实质是不良的竞争、徒劳无功的努力、明知没有价值依然不得不做的无意识行为... .对于刚刚挤过「高考独木桥」、青春年少爱追梦的大学生来说，他们不会自愿把大好的年华浪费在这样的内卷上。

大学生如何应对内卷？

内卷的本质还是资源不足导致的严重的竞争状态，所以大多人人才会更加努力，被称之为“卷”。“宁可累死自己，也要卷死别人”，我不认为这句话是正确的。“卷起来”没错，因为每个人都有自己的理想、目标和远大的追求，为了实现这些目标而努力是理所应当的。“卷”不是看着别人在准备英语竞赛，自己随后就买材料也准备英语竞赛，看着别人想要得到高绩点转专业，自己也疯狂开始学习。每个人都应该对大学生活有清晰的规划，对未来的职业有明确的规划，并为之而不懈努力。

热心网友 时间：2022-03-07 03:37

  现在在学校里很多大学生都被内卷，在现在这个大环境下，我们该如何应对呢?                         第一，我们要适应内卷的现状。首先我们要保持良好的心态，我们的心态不能崩，毕竟大环境我们不能控制，我们还很年轻，所以我们要调整好自己的心态，既来之则安之。千万不能因为大家的 内卷而放弃自己。要一直坚信自己也是很优秀的，不要因被别人的卷而自卑。

  第二，我们要做好自我管理。无论我们是否参与内卷的战斗，都要给自己制定好规划，定好目标，并为之努力，运用各种自我管理方法，合理规划时间，让自己变得更加优秀。只有自己足够优秀才能无畏别人的卷，加油，相信自己。

  第三，走好自己的路。制定好计划就按自己的步骤来，不要被那些卷起来的人所影响，但我们不能颓废，好好学习，好好享受大学时光，做一些有意义的事。我们可以接受竞争，但要保持自己的节奏，避免做无用功，把眼光放长远，走好自己的路。

热心网友 时间：2022-03-07 06:35

我想如果我被允许以内卷的方式竞争，我就无法竞争。内卷的本质是，您可以分配的资源比以前少，而且你必须花费好几倍的努力，甚至做一些毫无意义的事情来展示你的优秀，以便获得与以前相同的资源，而且很难放弃。过去，你可以用塑料刀分一块蛋糕。现在你必须用电锯来打仗，如果你不把它锯断，你会饿的。我们的社会如何划分谁能获得更多资源？什么是所谓的“刀”？学业成绩。清华大学和北京大学的精英，无论是智商还是自律，我在高考中输给了他们。现在他们做了更多的努力。你问我，我怎样才能与他们竞争？那么，如何面对内部容积的问题呢？我想有两种方法。

首先，我不能和精英竞争。我只关注眼前的事情。我一直相信，工匠是世界上最幸福的职业，工匠精神是消除内卷的解药。只要我足够专注于工作，把一切都摆在面前，那些外在的焦虑就不会感染我。而且，当我足够痴迷于这件事并成为一名专家时，我肯定会在更多人眼中拥有自己的价值。人们有很多需求，无论是实际需求还是虚荣需求。“工匠精神”本质上是阉割他们的其他需求，这样他们的需求就足够小，甚至只有他们面前的作品，所以他们不必承受更多的焦虑。这是一种逃避，但它是有效的。 

第二，因为你不能打败精英，把蛋糕做大，甚至找到新的蛋糕。与那些在智力和自律方面打破记录的人相比，我们有一个优势——我们没有像他们一样陷入囚徒困境。他们把大部分时间花在相互竞争和实现目标上。相反，他们失去了思考自己一生的闲暇时间。相反，虽然我的生活很分散，但我有机会读很多闲散的书。我可以在一个学期内阅读经济学、哲学、传播学、文学等方面的书籍。我有机会从更高的角度看待自己的问题。乔布斯工作努力，但他绝不内向。否则，他不会去印度练习禅宗。如果他没有接触到禅宗，一种似乎与互联网公司无关的文化，他怎么能最终想出这个简单而漂亮的苹果手机系统设计呢。乔布斯可能没有切割蛋糕的能力，但他必须有制作蛋糕的能力。放下眼前的竞争，想想你的生活，追求一种可能性而不是必然性。这不是更符合年轻人的行为吗。 

当然，作为一个20多岁的孩子，我的想法仍然非常幼稚。然而，无论个人如何面对内卷，或社会如何解决内卷，内卷问题都需要解决，沉浸在内卷中的洪流永远无法解决。因此，我们应该多读书，多体验，提高我们的思维。总有一天，当我们到达更高的纬度时，我们前面会有一条路。 

热心网友 时间：2022-03-07 09:50

同学你好！当今社会，离不开无处不在的竞争。适当的竞争是个人、社会进步的动力，但是过度的竞争却不是一种好的现象。大学生是内卷非常严重的群体，一个人学习为了进步，一堆人内卷学习就不是为了进步了，而是为了超过这个人。这样只会慢慢迷失我们自己，时间一长就会感到十分劳累，失去了努力的意义。从我的经验来看，我认为大学生需要寻找到一条逃离内卷但具有努力意义的道路，在内卷的浪潮中脱身，同时又能收到自己付出之后的成果，我认为需要考虑以下几点：

首先，专注于自己所做的事情，只专注于自己眼前从事的工作，拥有一种工匠精神，工匠精神是克服内卷的利器。将自己的注意力放在自己感兴趣的事物之上，外界的焦虑就不会影响到我们自身。同时，足够的专注会让自己在某个方面独树一帜，在他人眼中会有独特的价值，这样就成为了他人眼中优秀的人才。我们每个人都会接触很多的事物，但是不是每个事物都需要我们付出精力去钻研，我们需要放弃一些无用的需求，这样可以减轻自己的焦虑。这不是一种逃避，而是一种有效的努力。

其次，大家都在内卷，无非是为了让自己获得利益，最后付出的努力和收获往往不成正比。蛋糕很小，不够这么多人分，那么我们可以把蛋糕做大。内卷的大学生没有时间思考自己的人生，他们大部分时间都用来竞争，而我们可以独辟蹊径，去发现新的蛋糕。我们可以从更高的角度去看待人生的方向，选择一个可能和选择多个可能，我认为后者更有利于我们的发展。

总而言之，反对内卷，需要理性的头脑，需要冷静的思考。

热心网友 时间：2022-03-07 13:21

什么是内卷呢？为什么会有这种情况出现呢？下面我以个人观点为大家分享出现这种情况的原因，以及我们应该如何看待当代大学生的“内卷行为”（仅代表个人观点）“内卷”的意思是指在两个同学中，其中一个学生背着另一个学生学习，但是他却骗对方说自己在玩。这种行为就是“内卷”。那么为什么会出现这种情况呢？很多人在用心做一件事的时候不像一些学生一样会昭告天下，让所有人知道自己的决心。它们会选择默默的努力，因为他们认为一旦告诉朋友，朋友就会嘲笑他。所以才会被人称为“内卷”，我们应该理解他，一个人一种性格，我们没必要因为这种情况而感到伤心，我们只需要耐心地跟其交谈，学习本不是一件坏事，想学习就静下心来努力学习即可。故意不让对方知道自己在学习，说明对方仅仅把自己当作竞争者，出现这种情况说明这种朋友不能够深交，因为在学习这种小事上都能够其骗自己，将来就可能会因为很多事欺骗自己，所以遇到这种人我们需要尽快的远离。避免造成自身的损失。

那我们应该如何应对内卷呢？首先我们要将内卷变为良性竞争，与同学，同事进行互帮互助，相互扶持，而不是一味的装样子，打个比方，有一个同学，她喜欢在别人看见他学习的地方学习，这样所有的同学都认为他在认真的学习，他很卖力，但只有他自己知道他的学习效率基本为零，所以不要为无效的内卷蒙蔽了双眼。

其次，我认为我们应该充实自己，明确自己的目标，知道了一个人想要得到什么，才会想方设法的去朝哪个方向努力？如果我们每一天都过得很充实，那么也不会因为别人学习而提心吊胆，因为这些任务你已经完成了从而在内卷中没有迷失自我的初心，更不会随波逐流。我认为我们应该把内卷看做鞭策，我们的尺子让我们家这个世界不断的进步，而不是堕落下去。选择合适的生活方式与学习习惯在有效的时间里发挥无限的潜能，我们要学会充分利用时间规划自己，而不是做无用功。

热心网友 时间：2022-03-07 17:09

热心网友 时间：2022-03-07 21:14

热心网友 时间：2022-03-08 01:35