发布网友 发布时间:2022-03-06 14:07
共3个回答
热心网友 时间:2022-03-06 15:36
是有关系的,跑步时间久一些,就会达到更好的效率。跑步之前进行拉伸和热身,才能跑的更高效。热心网友 时间:2022-03-06 16:54
在进行跑步的时候一定要坚持一小时以上,而且还要达到暴汗的情况,只有这样才能更高效,使体内多余的脂肪得到充足的燃烧。热心网友 时间:2022-03-06 18:29
并不是跑的越久效率就越高,高效的跑步应该是长跑和步行相结合,跑一会步行一会。