发布网友 发布时间:2022-03-06 14:02
共6个回答
热心网友 时间:2022-03-06 15:31
引体向上数量取决于三个因素,体重、肌肉力量和经验技巧,对于体重特别大的人来说,降低体重是最关键的,对于体重正常,但才开始锻炼的人来说,经验技巧最重要,但长期锻炼还是要看肌肉力量,技巧也会提升,但没有肌肉力量那么基本。热心网友 时间:2022-03-06 17:06
坚持锻炼身体,时间长了就可以提升。热心网友 时间:2022-03-06 19:14
这个得,持续的锻炼,中间不能有间隔,每天坚持做。热心网友 时间:2022-03-06 21:38
深呼吸,慢慢有结律的做热心网友 时间:2022-03-07 00:36
前 引体一次性不停顿的情况正握15次左右。热心网友 时间:2022-03-07 03:51
从10个到20个? 题主身高189cm 体重82kg