怎样炒甜玉米粒好吃

发布网友 发布时间：2022-03-03 19:48

我来回答

共11个回答

热心网友 时间：2022-03-03 21:17

随着饮食的丰富，人们越来越意识到粗粮对身体的益处。玉米是一种在我们日常生活中非常普遍的粗粮。玉米富含纤维素，不仅可以刺激肠道蠕动，防止便秘，还可以加速肠道内毒素的排出。此外，玉米还可以促进益生菌的繁殖，这对维持肠道菌群平衡和促进肠道健康具有良好效果。

那么，炒甜玉米粒的家常做法是什么?

教你炒甜玉米粒的家常做法

炒甜玉米粒的家常做法

工艺：炒 口味：家常味

难度：初级入门 准备时间：5分钟 烹饪时间：小于5分钟

主料：

玉米粒 : 200克 西兰花 : 100克 豆干 : 50克 海鲜菇 : 50克

辅料：

调和油 : 15毫升 盐 : 少量 姜 : 10克 大蒜 : 10克 胡萝卜 : 20克 青椒 : 30克

教你炒甜玉米粒的家常做法

详细步骤：

1、准备食材：熟玉米剥粒备用

2、热锅放油

3、放入姜和蒜爆香

4、放入玉米粒、胡萝卜、青椒和西兰花片

5、翻炒一会放入少许盐

6、放入海鲜菇和豆干

7、翻炒均匀即可

教你炒甜玉米粒的家常做法

甜玉米的营养价值和保健作用

含钙丰富，可以起到降血压的功效，在甜玉米中所含有的胡萝素被人体吸收后转化为维生素A，具有防癌作用，甜玉米含有的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。甜玉米含有的天然维生素E有促进细胞*，延缓衰老，降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退，甜玉米含有的核黄素有利于延缓眼睛老化。

热心网友 时间：2022-03-03 22:35

炒甜玉米粒好吃的话，你把玉米粒泡好，以后直接放在锅里头。放上一些糖浆就可以直接炒出锅了，非常好吃。

热心网友 时间：2022-03-04 00:10

一.食材:玉米粒、黄瓜、胡萝卜。
1.胡萝卜和黄瓜分别切成J，葱花切碎。下米粒可以大头也可以买完整的下米棒回来自己剥，准备好下米粒后把它放在凉水中没泡一小会，市放开水中过滤一下。锅里放入适量的食用油，油热加入忽花爆锅，随后倒入玉米粒翻炒。
2.玉米炒两分钟放入黄瓜，随后放点盐，再炒两分钟(不要放太多盐，会影响上米的甜味)。后加入胡萝卜翻炒一分钟，临出锅前加入一点点鸡精。
3.甜卡米粒可以作为家常菜食用。还可放在面包片上，可以放点沙拉酱，两片面包夹在一起，就变成香甜玉米三明治。
做法二
用料:食用油适量，胡萝卜80克，黄瓜半根，甜玉米粒130克，盐适量，生抽适量，白糖适量，香油适量，味精适量，水淀粉适量，十三香适量
做法:
1、准备食材，并将其洗净。
2、将胡萝卜、黄瓜分别切丁，放入盘中备用。
3、锅内放油，烧热后放入胡萝卜丁，翻炒1分钟。
4、放入玉米粒、黄瓜丁，炒匀。
5、放入适量盐、十三香、生抽、白糖，翻炒。
6、放入适量水淀粉、味精、香油，炒匀即可。
7、将菜盛入盘内。

热心网友 时间：2022-03-04 02:01

想要超甜玉米粒儿的话，一定要掌握好玉米粒儿的选择方式以及材料的搭配方式。

热心网友 时间：2022-03-04 04:09

玉米从其营养上来说，它的维生素含量非常高，看书上说的是稻米、小麦的5～10倍，在所有主食中，玉米的营养价值是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体十分有益，所以喜欢吃玉米的可以适当多吃一些。

那玉米都有些啥吃法呢？其实就新鲜玉米来说，吃法很多的，比如金沙玉米、酒鬼玉米、排骨玉米汤，当蔬菜加入在早餐兵饼里面或者调各种包子馅儿、饺子馅儿、打玉米汁等，实在太多，只怕自己想不到。今天我就分享一个比较简单的做法，青椒炒玉米，软糯香甜，简单又好吃，我家老公和孩子都爱吃。

【主要材料】：玉米棒2根、青椒1个、独蒜半个

【调味作料】：盐

【具体做法】：

第一步：市场上购买水果玉米棒，买回家自己撕开外壳，再剥玉米粒。

tips：1、挑选玉米，水果玉米是味甜、汁多、清脆可口的玉米品种，比普通玉米好吃，你买的时候若分不清楚，直接问老板就知道了。

2、剥玉米粒小技巧，可以先将玉米棒从中间切开为两段，又将两段分别切成四段，再对破开，就很容易剥下来了，具体配图方法可以参考我之前写的微头条。

第二步：将玉米粒放入清水中清洗干净，沥干水分备用。

第三步：将青椒和蒜切成颗粒状备用。

第四步：锅热油，先放入玉米粒大火爆炒，要不停的翻拌，千万不能先放蒜和青椒颗粒，不然几下就炒糊了。

第五步：待玉米粒出现噼噼啪啪的声音，再倒入蒜和青椒颗粒翻炒均匀。

第六步：加入盐调味就可以出锅了。tips：加入青椒和蒜后不能炒太久，不然青椒会变色营养美观。

成品图：尝几粒软弱香甜，粒粒爆浆，特别下饭，我家老公和孩子超级喜欢吃。主要这做法很简单，相比金沙玉米、酒鬼玉米来说简直就是快捷做法了，5分钟即可上桌。

【制作过程之总结】
1、一定要选择水果玉米，做出来口感才好吃。

2、我加入的是青椒，若你想颜色更诱人，也可以加入少量胡萝卜或大红辣椒，这样颜色更丰富一些，只是千万别加多，不然吃起来就不是玉米粒，会少了那种粒粒爆浆的感觉了。

【小贴士】
玉米是粗粮，吃它好处多多，但如果粗粮吃得太多，就会影响消化，所以每次适量就好。

【结语】
这样炒玉米粒，软糯香甜，粒粒爆浆。

热心网友 时间：2022-03-04 06:34

甜玉米拌好，放入容器备用，起锅烧油，将甜玉米放锅里炒香后加入辣椒，这样炒出来的甜玉米非常好吃

热心网友 时间：2022-03-04 09:15

就看个人的口味吧，我觉得用辣酱炒甜玉米粒比较好吃，你可以试试看。

热心网友 时间：2022-03-04 12:13

超甜玉米粒儿可以把胡萝卜和黄瓜切成丁，火腿也切成丁。在家一点儿松子就非常好吃。

热心网友 时间：2022-03-04 15:28

炒玉米粒的时候，你要吃一点长小长块，然后放一点胡萝卜，这样就是非常好吃的了

热心网友 时间：2022-03-04 18:59

怎么炒甜玉米粒儿好吃 你可以加一些火腿 黄瓜丁还有胡萝卜丁在一起炒 这样味道会非常好吃

热心网友 时间：2022-03-04 22:47

可以用它去做一个汤，这样的味道可能会比较好一点，其实我觉得有很多人也是比较喜欢这样的一个味道。