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经常吃面包对身体有害吗?

发布网友 发布时间:2022-03-06 00:56

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13个回答

懂视网 时间:2022-03-06 05:18

随着科技的发展我们生活的节奏也在不断的加快,在这样一个快节奏的生活里面我们很多时候都没有时间去好好地吃一顿饭,因此一些便携式的食物就显得十分的重要了,比如说面包,那么面包吃多了会有什么坏处么?


第一点:营养不良

面包是一种便携式的食物,但是这个便携也导致了他所蕴含的营养价值偏低,长期食用面包的话身体会因为吸收不到足够的营养导致营养不良。

第二点:易肥胖

面包里面还有比甜食更高的血糖指数,食用面包会因为血糖指数的提高而很快就感受到饥饿,需要不断地进食,不断进食就会导致肥胖。

第三点:难以消化

有一部分面包是有面筋存在的,面筋是一种难以消化的食物,长期食用的话会导致消化不良,严重甚至还会导致便秘或者肠胃功能紊乱,特别是对于老人跟小孩这两类人群。

虽然面包十分便于携带,但是也不能够作为主食来长期食用,大家如果有正常饮食的机会的话还是吃一些正常的食物,不要经常吃面包。

热心网友 时间:2022-03-06 02:26

有。吃面包最大的不足,是其用精细面粉制成。这在制作过程会破坏一些维生素,如维生素A、维生素B族和维生素C等。如果长期吃精细食物,会造成营养失衡,同时可能产生一些轻微疾病,如舌炎、皮肤干燥等。

即便吃精细谷物可能引发营养失衡,关键点也还是剂量。哪怕是每天早上吃面包,也只是三餐中的三分之一,且孩子的饮食除了一日多餐,还有很多零食,足以把早餐只吃面包的营养偏差弥补过来。

更别说,早餐面包未必就是精细谷物,还有用全麦面做成的。现实中,也没有哪个家庭会让孩子天天早上吃面包,吃多了总会腻,孩子总会要求妈妈们变换下口味。

扩展资料:

另外,肠胃不好的人不宜吃过多的面包,因为其中的酵母很容易造成胃酸。食物纤维面包倒是不错选择,因为食物纤维会抑制身体中糖分及脂肪的吸收,防止肥胖。

大多数人购买回新鲜面包后都是储存在冰箱冷藏室。面包冷藏后容易变干、变硬、掉渣儿,营养和口感还不如常温下保存的好。研究表明,21℃-35℃是最适合面包的保存温度。

专家表示,买回的面包最好2天内吃掉,常温下只需把袋口封严即可。如果要存放一周以上,应当包严实放至冷冻室内,拿出后用微波炉化冻到室温,吃起来口感很新鲜。

参考资料来源:人民网-“早餐经常吃面包致癌症”,纯属无稽之谈

参考资料来源:人民网-当一个合格的面包控 教你吃面包的技巧

热心网友 时间:2022-03-06 03:44

  常吃面包,每天适量的补充有好无害,但是过量或是在身体不能接受的时候为了满足味觉而吃的话,只会是有更大的伤害而已,另外,即使喜欢吃面包,还是要注意其他的营养也要均衡摄入,蔬菜、水果、肉类、牛奶,还是要适当吃些的,营养全面了身体才会好。
  面包的营养:
  1、首先是关于面包的营养成分,有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质。面包口味很多,也容易消化和吸收,吃起来很方便,在日常生活中尤其是西方颇受人们喜爱。
  2、现在比较受欢迎的有谷物面包和全麦面包两种,主要还是处于营养和健康的考虑。谷物面包大量采用谷物、果仁等作为原料,含有很丰富的膳食纤维矿物质,有助于提高人体的新陈代谢。全麦面包也有很丰富的膳食纤维,能让人比较容易产生饱腹感。
  3、面包的营养组成中淀粉糖约占60%,蛋白质有超过10%,另外还有一定量的矿物质和B族维生素。很多人早餐时会选择谷物面包和全麦面包,再搭配一杯牛奶,和一些蔬菜水果,营养还是很全面的。

热心网友 时间:2022-03-06 05:18

面包本身害处是没有的,不过如果你因为吃了面包而不吃其它东西那就有害了.面包虽然营养丰富,富含多种营养成分,不过光吃面包的话,它的营养成分还是不够我们的身体所需,这是其一.其二,你别看外国人每天只是吃面包、牛奶、奶酪就长得人高马大,其实不仅跟饮食有关,还跟人种有关。外国人(西方人)能吃五分熟,甚至三分熟、血淋淋的牛排,但是你吃吃看,包你拉肚子。所以说,这跟一个人的饮食习惯和生理构造有关。你每天吃面包不打紧,但是在吃面包的同时其它事物也要吃,要保持均衡的营养,这样既满足生理需要又满足你的口味需要

热心网友 时间:2022-03-06 07:26

吃面包只能保证你不饿,但是没什么太大的营养价值,除非你花大价钱买那种档次特别高的.但那样,即不经济,又没有别的东西营养高,所以建议可以适当的吃,但别经常吃,对身体不好

热心网友 时间:2022-03-06 09:51

绝对是有害无益的,人每天需要各种丰富的营养物质,而面包所含的营养物质是屈指可数的;
天天吃面包的话,营养跟不上,人的免疫系统就会变得脆弱;而且还有可能由于营养单一而导致肥胖等等。

热心网友 时间:2022-03-06 12:32

有,面包没有足够的维生素和蛋白质让人体吸收,没有足够的蛋白质,也就相当于没有足够的人体必须氨基酸,没有足够的氨基酸是没有办法合*体所需要的营养物质,这样容易导致营养不良.

热心网友 时间:2022-03-06 15:30

吃多了,肯定不好的哟,上班一族,能理解。建议吃的东东换换比较好哟。早上你可以吃些汤包,吃个苹果呀,早上一定要吃得好。中午,你可以自己带点蛋炒饭,到公司吃呀,外面吃多了,毕竟不卫生的,其实这些都不麻烦的,只要你起来早些,还是可以的哟。我也是上班一族,都是自己带饭。没什么口才,没帮到您,不好意思哟。不过人在外面,一定要注意好身体哟,我妈妈经常这样跟我说的,您也是哟。。。什么事,别嫌麻烦。。。

热心网友 时间:2022-03-06 18:45

有害!
因为面包、饼干、薯片和薯条中含有丙烯酰胺,长期食用对人体有害。

热心网友 时间:2022-03-06 22:16

面包的热量太高,不配合大量运动的话,容易发胖和引起便秘.其实面包没什么营养,午饭很差是什么意思?身体要紧,营养还是要自己搭配好,吃什么都一样,都这样过来的.我不喜欢吃饭,所以我就买了菜来吃,其它的饿的话我就喝点魔芋粉,呵呵,面包不好,吃了容易胖~小心了

热心网友 时间:2022-03-07 02:04

看你是怎么吃法了。如果是适当吃,那挺好,因为面包是粗粮。但是如果只吃面包,不吃其他东西,那就导致营养不良了。
吃东西杂点儿好。

热心网友 时间:2022-03-07 06:09

面包是粮食做的.也有营养,
但别当饭吃就好了,长期食用会导致消化不良,营养单一,而且还会发胖,引起驻牙;对身体没有什么好处,偶尔吃下还行。

热心网友 时间:2022-03-07 15:08

吃面包当然没害了,不过要多吃些蔬菜水果,注意营养平衡^_^
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