关灯玩手机对眼睛的危害有哪些？

发布网友 发布时间：2022-03-06 01:45

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懂视网 时间：2022-03-06 06:07

最近很多网友都在讨论关于晚上关灯后玩手机有哪些危害的话题，介于很多人对于关灯玩手机的危害不太了解，接下来就给大家分享一下晚上关灯后玩手机对眼睛的一些影响，感兴趣的话就一起看下去吧。

1.当我们在关灯的状况下玩手机时，瞳孔扩大、晶状体变凸，容易使得眼压升高，有可能导致青光眼，而且会加速视力的下降，严重时甚至会导致失眠。

2.在关灯后，长时间没有其他光亮，手机屏幕的光线会造成眼角膜上皮损伤，而且在专注玩手机的过程中，眨眼次数会减少，也就说泪液分泌会减少，很容易导致眼睛干涩、疲劳、眼痛、眼红等症状。

3.大多数人在关灯后玩手机一般都是躺在床上玩的，这样的姿势对于眼球压迫力是很大的，也是很容易导致视力下降的，所以大家尽量不要躺着玩手机哦。

4.一般在关灯后玩手机，跟手机的距离会缩短，眼睛和屏幕离得很近，时间一长辐射也是比较大的，还可能会造成情绪的起伏增大，导致影响睡眠的质量，还会对皮肤造成不好的影响。

晚上玩手机需要开灯的原因：开着灯玩手机虽然屏幕会比较亮，但是总体光线也是亮的，对于眼睛的刺激没有那么大了，而关灯之后，总体光线就暗下来了，在昏暗的光线下玩手机，而且是近距离的盯着手机屏幕，晶状体会变凸，造成瞳孔长时间散大，容易造成眼内循环不畅，以致于眼疲劳、干涩、眼痛、视力下降，甚至会导致青光眼的发生。

热心网友 时间：2022-03-06 03:15

关灯玩手机对于眼睛的危害主要可以包括5个部分，第一是容易导致眼睛出现异物感，第二是容易引发干眼症，第三是容易引发青光眼，第四是损伤视神经功能，第五是引发黄斑区病变，对于很多学生来讲，学校里晚上到了11点就会关灯，而他们习惯性的熬夜到12点多，所以在黑暗的环境下玩手机对眼睛的危害是非常大的。

很多人都会发现，晚上如果关灯玩手机之后，第二天眼睛就会不舒服，实际上在关灯玩手机的时候会对眼睛的结膜以及瞳孔造成一些影响，比如说有的人眼睛会出现异物感，就是因为睫毛一直处于非常干燥的状态，在黑暗的时候眼睛明明不太适应，却要努力的为你工作，时间久了还会充血，就会觉得特别不舒服，并且在黑暗的时候玩手机瞳孔是会一直放大的，如果说瞳孔放大变成了一种惯性就会出现青光眼，有的人眼睛可能一下子什么都看不见了。

其实现在的学生也好，现在的上班族也好，都是习惯性的把手机握在手里，时时刻刻拿着，晚上睡觉的时候也要抱着睡觉，很多人现在都习惯性的熬夜，因为觉得白天的时候时间是属于工作的，只有晚上的时候时间才是属于自己的，而到了晚上很多人就会关了灯在玩手机，给自己一种心理暗示，并不是在熬夜。

其实如果真的熬夜玩手机的话，还不如开着灯玩，关了灯褪黑素会分泌出来会想睡觉，但是你又强忍着困意玩手机，既是对大脑的伤害又是对眼睛的伤害，时间久了会造成视力的严重下降，甚至有可能患上青光眼，所以要玩手机就大大方方的玩，不要欺骗自己了，关灯是没用的。

热心网友 时间：2022-03-06 04:33

热心网友 时间：2022-03-06 06:07

热心网友 时间：2022-03-06 07:59

热心网友 时间：2022-03-06 10:07

热心网友 时间：2022-03-06 12:31

热心网友 时间：2022-03-06 15:13

热心网友 时间：2022-03-06 18:11

热心网友 时间：2022-03-06 21:25