吃了油腻的东西，吃什么可以去油脂

发布网友发布时间：2022-03-06 02:00

共7个回答

懂视网时间：2022-03-06 06:21

除了运动瘦身之外生活中还可以通过日常的饮食来消除油脂，那么哪些食物可以消除油脂呢？接下来给大家介绍几种去油脂的食物，感兴趣的话就一起看下去吧。

1.茶：众所周知茶是可以消解油脂的，现在市面上也有很多种类的“减肥茶”，不建议喝这些所谓的减肥茶，直接喝冲泡的茶叶是可以减脂的，比如常见的绿茶。茶是可以有效的降低血脂和胆固醇的，增强毛细血管壁的韧性，抑制动脉硬化，如果我们坚持每天坚持茶，可以使血液中的脂肪得到降低，而且茶叶中是含有维生素B1的，它可以有效的把我们体内的脂肪燃烧转化成热量。

2.苹果：苹果中含有丰富的钾，可以排除体内多余的钠盐，如果我们每天坚持吃苹果，可以维持稳定的血压，早上空腹吃苹果可以治便秘。

3.燕麦：燕麦中含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以吃燕麦会给人饱腹感，同时还可以降低胆固醇，起到抑制食量的作用，这就是燕麦成为广大女性减肥良品的原因吧。

4.牛奶：牛奶中富含钙质，可以有效的抑制我们人体内的胆固醇合成酶的活性，也可以减少人体对胆固醇的吸收。在成长期的孩子，多喝高钙奶可以促进骨骼的生长，所以想要长高的话要多喝牛奶。牛奶还可以改善皮肤暗沉的状态，还有美白的功效。

以上就是给大家介绍的可以去除油脂的食物了，希望能帮助到大家。

热心网友时间：2022-03-06 03:29

　　油性皮肤者，饮食宜选用具有凉性、平性食物，如冬瓜、丝瓜、白萝卜、胡萝卜、竹笋、大白菜、小白菜、卷心菜、莲藕、黄花菜、荸荠、西瓜、柚子、椰子、银鱼、鸡肉、兔肉等。少吃辛辣、温热性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜饯、肥猪肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圆肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。宜选用具有祛温清热类中药，如白茯苓、泽泻、珍珠、白菊花、薏苡仁、麦饭石、灵芝等。

　　一·避免剧烈运动
　　二·坚持有氧运动
　　三·在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。
　　四·跳绳减肥
　　五·脚尖行走
　　六·两侧行走

　　不用运动的：方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限。

热心网友时间：2022-03-06 04:47

槟榔！去肠胃油腻。是湖南的腌制槟榔，满大街都是，最好是那种湿的，性温一点，干得那种烈一些。一般要求速度快的话空腹嚼，嚼到腹泻，一般每天一次就差不多了！不过需要自己身体适应！来自：求助得到的回答

热心网友时间：2022-03-06 06:22

吃辣椒，让脂肪在体内燃烧起来

热心网友时间：2022-03-06 08:13

吃油腻的东西，有很多方式可以去油脂：
比如说用一些减肥产品之类的，也可以通过运动，消耗能量等等的方式
减肥整个过程是个复杂的过程
需要认真考虑方案

热心网友时间：2022-03-06 10:21

如果为了瘦身，一个办法:运动

热心网友时间：2022-03-06 12:46

吃酸的东西

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