抹茶每天冲水喝，喝多了有什么坏处，

发布网友 发布时间：2022-03-06 01:49

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懂视网 时间：2022-03-06 06:11

在生活中，大多数人对于抹茶的印象就是甜食，吃多了容易发胖等这些，其实抹茶对我们是有很多的好处的，当然事物都是有两面性的，有好处就会有坏处，那么抹茶有哪些好处和坏处呢？

饮抹茶的好处：

1.明目：抹茶中含有丰富的维他命A，而维他命A是视觉的增敏剂，也就是可以“明目”，但是补充维生素A也不能只吃抹茶来补充，还有很多食品也是富含维生素A的。

2.防龋齿：氟是人体所需要的微量元素之一，人体缺氟可能会影响到骨脂和牙齿的健康，而抹茶是含氟较多的饮料，当然我们也可以选择别的途径补充氟元素，比如含氟牙膏。

3.提神醒脑：抹茶有和咖啡一样的功能，因为它含有适量的咖啡碱，可以起到兴奋中枢神经的作用，加上冲泡好的抹茶会有一股清香，闻着让人很舒服，也起到了提神醒脑之效。

4.补充维生素C：很多专家认为补充足量的维生素C对防病强身是非常有利的，抹茶中含有维生素C，但我们在泡抹茶时水温不宜过高，不然其中的维生素C可能会遭到破坏，所以除了多吃瓜果蔬菜之外，喝抹茶也是可以补充天然维生素C的。

5.减少辐射伤害：抹茶中的抹茶精有中和放射元素锶以及减少原子辐射伤害的作用，可以对抗现在城市里的辐射污染，所以抹茶被誉为"原子时代的饮料"。

饮抹茶的坏处：

1.注意体弱多病的人需要慎用，如果想要服用的话，也不能一次性服用得太多。

2.除此以外，那些脾胃虚寒或身体虚弱的人群也禁止食用抹茶粉，不然会加重身体负担，容易引发身体不适。

3.茶水过浓，会影响人体对食物中铁元素等无机盐的吸收，从而引起贫血，除了影响人体无机盐的吸收之外，过量饮茶还会增加人体肾脏的负担。

热心网友 时间：2022-03-06 03:19

茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血，过量饮茶，会增加人体肾脏的负担

热心网友 时间：2022-03-06 04:53

　　茶水过浓，会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，引起贫血，过量饮茶，会增加人体肾脏的负担；适量喝抹茶还是有很多好处的：
　　（1）饮抹茶明目
　　抹茶含丰富的维他命A原，而维他命A是视觉增敏剂，增敏也就是"明目"。
　　（2）饮抹茶防龋齿
　　氟是人体所需微量元素之一，缺氟就会影响骨脂和牙齿的健康，而抹茶是含氟较多的天然饮料。
　　（3）饮抹茶提神醒脑
　　抹茶含适量的咖啡碱，故有兴奋中枢神经的作用，加上抹茶中的挥发油清香芬芳，饮之令人心旷神怡，即有提神醒脑之效。
　　（4）饮抹茶补充维生素C
　　维生素C的功用近年来研究了不少，一致认为补充足量的维生素C对防病强身极为有利，抹茶含卡富维生素C，泡抹茶水温不宜过高，这样维生素C不会遭到破坏，故饮抹茶是补充天然维生素C的最佳办法。
　　（5）饮抹茶利尿防结石
　　咖啡因与抹茶碱是抹茶中成份之一，它们能抑制肾小管的再吸收．所以是一种很好的利尿利，既能畅通小便，加强肾脏功能，使肾脏内毒素，及废物尽快排出体外，又可防肾病及结石。
　　（6）饮抹茶改善肠胃功能
　　抹茶含生物碱，是一种天然碱性饮料，能中和酸性食物，保持人体体液的正常酸碱度（略显碱性）．加上抹茶中的鞣质具有抑制细菌的作用，咖啡碱又能增强胃液分泌，芳香油还能溶解脂肪，帮助消化，故饮抹茶确有改善肠胄功能的作用。
　　（7）饮抹茶减少辐射伤害
　　抹茶中的儿抹茶精有中和放射元素锶扣减少原子辐射伤害的作用．可对抗现今城市辐射污染，故被誉为"原子时代的饮料"。
　　（8）饮抹茶防高血压
　　抹茶含丰富儿抹茶精，尤以抹茶含量较多，儿抹茶精且有高度的维生素P的活性，能增强人体积累维生素的能力，减少血液和肝脏中脂肪的积累，保持毛细血管的正常抵抗力，故常饮抹茶对防治高血压、动脉硬化和冠心病都有效益。
　　（9）饮抹茶降胆固醇防肥胖
　　抹茶中的维生素C对降低血中胆固醇、增强血管韧性、弹性都有利，而且法国及日本医学界研究证实，饮抹茶确有降胆固醇及减肥作用。
　　（10）饮抹茶补充营养
　　据中国农业科学院茶研究所文章报导，经常饮抹茶，对补充营养也是很有价值的

热心网友 时间：2022-03-06 06:45

没好处